怀孕的女人最金贵 孕期3大部位呵护好
【导读】:女人一旦肚中有了宝宝,身子就变得金贵起来。为了宝宝和自身的健康,应该好好呵护自己才是!那么在孕期要格外注意哪些地方呢?小编提醒各位,3大部位需特别呵护!
1.腿
很多准妈妈都知道,怀孕了以后腿常常会出现各种毛病,比如水肿,比如抽筋等等。这都是非常正常的现象,一是由于子宫变大压迫静脉,二是因为身体对钙的需求量变大,因此水肿抽筋也不是罕见的情况。
然而,只要在生活中注意一些细节,仍然是可以避免或者缓解这一现象的:
(1)远离重口味食物,特别是多盐的食品,不可多食。
(2)经常活动,不要长时间地坐或者站。
(3)睡觉时,尽可能地往左边睡。工作时,让双脚搭在小板凳上,不要跷二郎腿。
(4)注意补钙和VD,平时多晒太阳,多喝牛奶。
2.乳房
一般孕后一个月左右,准妈妈会发现乳房变得胀痛,到了孕3个月左右,乳房会变大,并且还有少许的肿块,让准妈妈们好不适应。乳房变得愈发敏感,护理工作就少不得。
(1)平时用温和的香皂水擦洗乳晕和乳头,将褶皱区域洗干净,保持乳房的洁净度。
(2)科学按摩乳房。清洁完毕后,别忘了要按摩乳房,可以用毛巾热敷,然后用手托住,再用手指打轻轻圈。
3.私密处
怀孕后,私密处变得愈发敏感起来,阴道分泌物增多,有的妈妈还会有外阴瘙痒的情况出现,如果严重的话可是要到医院进行治疗哦!除此之外,还要注意以下几点:
(1)选择棉质内衣内裤。
(2)尽可能地少去公共厕所、浴室、游泳池。
(3)经常清洗消毒内裤,注重私密处的清洁工作。
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