孕妇奶粉怎么选择
孕妇奶粉怎么选择?孕妇在怀孕期间是需要补充大量的营养的,所有不少孕妇也是可以选择一些孕妇奶粉来喝的。小编已经为大家搜集和整理好了孕妇奶粉怎么选择的相关信息,一起来了解一下吧。
孕妇奶粉怎么选择1
首先孕妇要了解自己的营养状况。准备怀孕前,先去做一个全面的检查,以了解自身的营养状况,看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质,并请医生提出营养建议。
其次需要了解各种品牌的特点。多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素,如铁、锌、铜等,还提供了充足的钙、磷,孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。但各种品牌也都有自己的特色,有的'是低脂或脱脂奶粉;有的不含乳糖,很少有胃肠道反应;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA,这就需要孕妇根据自身情况选用奶粉。
然后还得看孕妇自身的孕期反应,照顾到自己的口味。特别是在妊娠反应较重的孕早期,孕妇对口味非常敏感,酷爱某些口味,或反感某些口味,所以选购哪种品牌完全取决于孕妇。
最后是奶粉的每天用量。孕早期每天保证2—3杯孕妇奶粉,每次的量可以根据孕妇的情况自行调节。到了怀孕中、晚期,在保持孕前饭量的基础上,每天外加两杯奶,孕妇既不会体重过重,也能保证胎儿既营养充足又不会过大。
还有就是喝孕妇奶粉的时间,虽然称为孕妇奶粉,但是应在准备怀孕前一段时间就开始补充,为漫长的孕期打下基础。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。
购买孕妇奶粉还有特别需要注意的方面,就是质量。从奶粉的气味和滋味、色泽、洁度等感官指标,可以发现奶粉是否正常,是否为伪劣产品,是否有杂质和异物,是否变质等不正常情况。另外,进口的奶粉应有进出口检疫标志。
因为孕妇奶粉没有国家统一标准,所以无论基本营养成分还是微量元素,众品牌各有各的配方,各有各的道理,到底如何选择,消费者还得根据自己的需要来定。 比如脂肪的含量,喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉,防止脂肪摄入过多而造成孕妇体重过重。对于孕吐反应强烈,或是胃口不好,营养不够的孕妇,则建议选择高脂奶粉,以保证充足的热能,以及胎儿发育所必须的营养。
微量元素、矿物质的含量也是各品牌差异较大的部分。除了孕妇根据自身营养状况选择所需外,我们判定孕妇奶粉的优劣不能简单地看某一项营养素的数值,关键看配方是否均衡合理。即便强调某种特色,也不能违背人的基本生理需要。
孕妇奶粉怎么选择2
孕妇喝什么奶粉好?
这个应当依据本身的健康状况来做出有关的选择。假如欠缺一些矿物或是营养元素,就可以选择补充矿物质的孕妇奶粉。应当仔细地看奶粉的营养元素标明和包裝,冲奶粉的颜色,味道来观察奶粉是不是高品质。为了防止买到品质不太好的奶粉,一定要选择知名品牌。同时,尽可能选择口感好、非常容易消化吸收的,及其钙、铁、磷等营养成分都比较多的奶粉。孕妇喝奶粉时尽可能别加糖,这是因为奶粉里边已经添加过糖分,喝的过多非常容易造成血糖值提高。怀孕期孕妇一定要保证饮食搭配平衡,能够多吃一些新鮮的蔬菜水果。
孕妇挑选奶粉时要注意什么?
在知道了孕妇喝什么奶粉好之后,我们要怎么挑选孕妇奶粉呢?在选择孕妇奶粉时,应当看清每个知名品牌所带有的成份,掌握奶粉的特性,依据自己的情况来选择适合的奶粉。例如爱吃肉的孕妇最好是选择低脂肪奶粉,避免人体脂肪摄取过多而导致体重上升。针对孕吐反应明显或者没有食欲、营养成分不足的孕妇,则选择高脂肪奶粉,以确保充裕的能源,和宝宝发育所需要的营养成分。此外,选购孕妇奶粉时,要选知名品牌和靠谱生产厂家,保证奶粉品质。
孕妇喝什么奶粉好?
还是要根据自己的体质和口味来具体选择。孕妇喝奶粉,最重要的就是要补充营养,增强体质。准妈妈们一定要注意,不要喝太甜的奶粉,也不要喝太多,那样会得不偿失哦。
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