新妈妈妊娠水肿的饮食方法
新妈妈妊娠水肿的饮食方法。每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝,婆婆会非常关心准妈妈的身心健康,新妈妈妊娠水肿是可以通过饮食消除的。接下来就由小编带你了解新妈妈妊娠水肿的饮食方法。
新妈妈妊娠水肿的饮食方法1
新妈妈妊娠水肿的饮食方法
1、茯苓粉粥:茯苓粉15克,稻米50克,红枣七枚(去核),合煮作粥,晨起做早餐食用。
2、鲤鱼赤小豆粥:鲤鱼一尾,去鳞及肚肠,洗净,用水煮熬成白汤,滤汁。再将赤小豆100克煮粥,候豆熟放入鱼汁两、三匙调匀,做早餐食用。
3、薯蓣粥:生怀山药500克轧细过罗(现市场有售山药粉),每次食用20至30克,将山药粉和凉开水调入锅内,置炉上,不住以筷搅之,两、三沸即成粥。不拘时食用。
4、冬瓜羊肉汤:冬瓜50克(去皮、子),瘦羊肉50克(切片),葱、姜、大料、盐、香油适量。先煮冬瓜,放入佐料,再将羊肉用葱花、香油拌匀,候冬瓜熟时,放入羊肉,煮沸即可。可做正餐汤菜食用。
5、鲫鱼羹:大鲫鱼500克(去鳞、肚肠,洗净),大蒜1头,胡椒3克,陈皮3克,缩砂仁3克,葱、盐少许。将蒜椒等佐料放入鱼肚内,煮熟作羹,五味调和。可做正餐菜食用。
6、山药扁豆糕:山药(鲜者)500克,扁豆(鲜者)100克,陈皮丝6克,红枣肉500克。先将山药去皮切成薄片,再将扁豆、枣肉切碎,与陈皮丝共和匀,加入淀粉糊少许,分放在小碗中蒸熟后(即成碗糕)做早餐食之。
肾阳不足,气不化水型:妊娠数日,始见头部下肢浮肿,渐至腹部增大迅速,体重明显增加,畏寒喜暖,乏力气短,不能平卧,尿少便溏,舌淡胖有齿痕,苔白滑,脉沉缓无力。
可采用温养肾阳,行水安胎之品调治。
1、鸭汁粥:先煮鸭汤去油,取白米煮粥,临熟时入鸭汁两、三匙,调匀食用。
2、鲤鱼汤:大鲤鱼1尾(去肚肠,留鳞),加冬瓜300至500克,加葱白、大蒜少许,不加盐。用水煮烂熟后,滤汤,每日喝一次(300毫升左右)。连饮七天。
3、黑豆鲤鱼汤:鲤鱼1尾(去鳞及内脏),黑豆50克。先将黑豆放入鱼肚中缝合,用水煮熟至鱼烂豆熟成浓汁,不拘时饮之。
4、羊肾羹:羊腰子2具(切片),肉苁蓉30克,胡椒6克,陈皮3克,草果5克,葱、姜、盐适量。先将苁蓉、胡椒、陈皮、草果及葱、姜等佐料装入纱布袋内扎口,与羊腰子同煮熬汤,用汤煮面条,作羹食之。
新妈妈妊娠水肿的饮食方法2
孕妇去水肿吃什么
1、冬瓜
冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质,而且它的钾含量高,钠含量低,是非常好的利水消肿食物。此外,冬瓜所含的丙醇二酸,能抑制糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积。
2、红豆
红豆适合于各种类型的水肿,不但具有利尿消肿、清热解毒的作用,还有补血的功效,是准妈妈的`滋补佳品。准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝,不过红豆不易煮烂,建议煮之前先浸泡几个小时。
3、芹菜
芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血,其中含有丰富的膳食纤维,具有很好的通便作用,尤其适合便秘的准妈妈吃。但因为芹菜的降压效果很强,血压偏低的准妈妈不要多吃。
4、鲤鱼
鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后,可以提高血浆胶体的渗透压,促进水肿的消退,对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。鲤鱼和红豆一起炖煮,消肿效果会更好。
5、玉米须
中医认为,玉米须味甘性平,有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效。准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须,以柔软、有光泽的为佳。买回来后冲洗干净,直接煮水或炖肉都可以。
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