学龄前儿童应进行哪些体育活动
你们知不知道学龄前儿童应进行哪些体育活动呢?学龄期儿童,各器官系统的发育及功能仍与成人有很大差别,那么学龄前儿童应进行哪些体育活动呢?下面就和小编一起来看一看了解熟悉一下应该进行哪些体育活动 吧。
学龄前儿童应进行哪些体育活动11、一提到体育活动,人们总以为那是青少年或大人们的事情,至于孩子,只要能吃、能睡、不长病就行了。其实,儿童正处在生长发育时期,其特点是活泼好动。体育活动不仅重要,而且十分需要。我国自古以来就提倡儿童参加体格锻炼。早在唐朝时期,儿科医生孙提出,利用日光、空气对孩子进行体育锻炼。他说:“凡遇天和无风之时,母当抱儿在日中嬉戏,数见风日,则血凝气刚,肌肉硬密,堪耐风寒,不致疾病。若常在韩帐之内,重衣温暖,比如阴地云草本。”即使用今天的观点看,这些做法,也是不乏科学道理的。
2、的确,孩子参加体育活动,可以促进机体的新陈代谢,更好地适应变化着的外界环境,提高抗病防病能力,增强体质。但是,应该明确体育活动的目的,是为了增进健康,而不是培养运动员。因此,对孩子的体育活动不能勉强或要求过高,以免使孩子感到负担,产生反感。体育活动的内容,需要合理地安排才能引起孩子们的兴趣,并收到比较好的效果。要根据孩子的不同年龄、不同休质和活动场地的不同条件,坚持因地制宜,因人制宜,进行科学的安排。比如城市的孩子开展日光浴、空气浴和水浴的“三浴”锻炼就很好。农村的孩子,有得天独厚的自然条件和充分的机会进行这方面的锻炼,应当充分发挥这种优势。
3、其一,日光浴,俗话说晒太阳。主要是利用日光中含有的紫外线和红外线。紫外线光波短,具有较强的生物化学作用,能促进皮肤制造维生素D,预防小儿拘楼病。还可以杀死皮肤和空气里的细菌,增强皮肤的抵抗力。红外线是一种温度较高的光线,它有活血作用,对人体有调节温度的作用。
4、每天,可安排一定的时间,带孩子到户外晒太阳。日光浴的时间,最好是在上午9时至12时,下午3时至6时,气温以摄氏20度至24度最为适宜。日光浴时尽址让孩子裸体,但要避免头部直接被阳光暴晒,可让孩子戴白色帽子,并要预防腹部着凉。日光浴的时间以不超过半小时为宜。日光浴不能在室内隔着玻璃进行,因为玻璃能阻挡紫外线。
5、其二,空气浴。主要利用空气进行锻炼,最好的办法是让孩子多到户外进行活动。因为户外空气新鲜,含有大量的氧气和一定数量的带电离子。它们吸入人体后,对于大脑的`活动和新陈代谢,都会产生良好的刺激作用。在室外,空气温度和湿度的变化,能促进体温的调节功能,从而提高儿童机体对气候变化的适应能力,增强抗病能力。
学龄前儿童应进行哪些体育活动2一、跑步模式
孩子是从快速走路学会跑的,开始他们的跑是僵直的,很有趣,好像身体腾空一样,一般孩子到了5岁通常都能够做出成熟动作了:双臂会摆动了,支撑脚在臀部后方伸直,用力推地,脚前进时膝盖会弯曲,脚踝会向臀部方向弯曲靠近。
二、跳跃模式
发展模式是单脚往下踩-双脚往下踩-单脚交替前跳-立定跳远-双脚跳过物体-有节奏单脚跳。
三、踢的模式
踢球可以发展孩子比较好的平衡感,摆动腿部的开始孩子做直直的钟摆式运动,然后他们学会控制大腿和膝盖,腿部能画出更大圆弧,身体可以微微做调整,最后他们达到臀部膝盖适度弯曲,身体向后倾,手臂、身体、膝盖协调做完整动作。
四、投掷模式
初期孩子是丢东西,然后手臂可以向后向前丢掷了,但是脚通常不动的,在然后孩子会脚踏出一步或退后一步,最后身体重心会转移,手肘部动作也跟上,完成一系列复杂的投掷动作。
五、接球模式
这是非常困难的,需要练习很多次。开始孩子双臂是直直在前方的,他们通常试着在胸前接球,或使劲夹球,之后他们学会手肘微微弯曲,接球时双臂会环抱胸前,但还比较机械,然后他们可能试图用手接球,但可能失败,最后还是胸部帮忙的,最后达到双手接球,抓住并控制球,臀部和膝盖是弯曲做好准备的,并且可以伴随身体移动。
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