顺产后多久可以洗脚
顺产后多久可以洗脚?产妇生完孩子身体虚弱,老一辈认为坐月子不能碰水,这是不科学的,其实只要方法把握好,避免着凉,导致生病就没问题,顺产后多久可以洗脚?,相信对你会有一定帮助。
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顺产后几天能洗脚
顺产后体力透支,如果身体特别虚弱,可以等身体恢复能够自由活动的时候再用温水洗脚,如果身体允许当天就可以洗脚。用温水泡泡脚,能够促进血液循环,能够缓解疲劳,对身体恢复也是有好处的,还有助于睡眠。但是要注意保暖,洗脚的水温不要过低,并且洗完脚后要及时擦干,避免着凉。如果没有产后裂伤,也可以在一周左右的时间洗澡。产后的宝妈在洗脚的时候要注意以下的一些事情:
1、用热水洗
产后妈妈要尽量避免碰冷水,洗脚也要用热水,若水泡脚还可以在水中加入艾叶。
2、避免时间过长
长时间洗脚或泡脚对妈妈的身体无益,这主要是洗脚过长中水温不好控制,容易着凉。
3、洗完后要注意保暖
在用热水洗完脚后,要尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子,注意保暖。在冬天分娩的宝妈可以进行脚部按摩,冬季多做脚部按摩,会消除疲劳,提高机体的免疫力。先将双手搓热,把两个脚心相向置于床上,左手搓右脚心,右手搓左脚心。也可用中指或食指端由脚心向脚趾方向做按摩,每次100次或者15分钟,以按摩部位发热为度,两脚轮流进行。
顺产后多久可洗澡
生完宝宝后你会觉得精疲力竭,能够洗个澡是一件舒服的事情,但是产后不要立即洗澡,体力不支,很容易发生晕厥的现象,顺产的新妈妈一般在产后2-5天就可以洗澡了,但是也需要根据自己的体质和气温进行适当的调适,如果身体恢复的比较好,可以下地走路、不出现头晕虚脱等情况,就可以洗澡了。如果还觉得身体虚弱,建议先不要洗澡,待体力恢复后再洗。
产后洗澡和平常是不同的,月子里洗澡要讲究"快",每次洗澡时间不宜过长,要速战速决,最好控制在10分钟以内,以免受凉感冒。即使在炎热的夏天,产妇也要注意不能洗冷水澡,应采用淋浴或擦浴,不可盆浴洗澡,洗澡后的脏水进入阴道里,很容易导致感染。洗澡的.时候浴室的温度一定要合适,室温以34-36℃,水温以45℃左右为宜,冬天浴室的温度也不宜太高,以免产生大量水蒸气而导致缺氧,洗澡前避免空腹。
顺产后多久可以洗脚2
坐月子洗脚注意事项
1、用热水洗。产后妈妈要尽量避免碰冷水,洗脚也要用热水,若水泡脚还可以在水中加入艾叶。
2、避免时间过长。长时间洗脚或泡脚对妈妈的身体无益,这主要是洗脚过长中水温不好控制,容易着凉。
3、洗完后要注意保暖。在用热水洗完脚后,要尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子,注意保暖。
冬天坐月子能泡脚吗
冬天坐月子多用热水泡脚,可使血液循环加快,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。开始时水不宜过多,浸过足趾即可,水温易在40-50度。浸泡几分钟后,再加水至距小腿关节以上,水温保持在60?70度。边烫泡边搓擦。水温下进时再加水,泡15-20分钟。
寒冷的冬季,冷空气入侵使地面温度下降速度很快,而双脚与地面接触,因而脚部温度下降速度比全身其他部位更快。再加上脚部组织缺少脂肪,自身保暖性能较差,而且双脚处于最远离心脏的部位,因而很容易出现末梢血液循环方面的障碍。
新妈妈在产后缺铁,更容易感觉脚冷难耐,脚部受冻后毛细血管极易发生痉挛,局部缺血缺氧,就可患冻疮,出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。
冬季多做脚部按摩,会消除疲劳,提高机体的免疫力。先将双手搓热,把两个脚心相向置于床上,左手搓右脚心,右手搓左脚心。也可用中指或食指端由脚心向脚趾方向做按摩,每次100次或者15分钟,以按摩部位发热为度,两脚轮流进行。
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