哺乳期上火了怎么办
哺乳期上火了怎么办?上火本来是一件很常见很普遍的事情,但是发生在脯乳期的宝妈们身上就有人会有疑问了,哺乳期上火了怎么办?因为哺乳期是一个特殊的时期,饮食需要非常注意,以下小编就告诉大家哺乳期上火了应该怎么办。
哺乳期上火了怎么办1
1、保持好的心情
因为突然有新的成员的加入,妈妈或多或少因为生活或者工作的原因,造成压力大,心情郁闷,结果就造成了上火。所以哺乳期的妈妈要保持好的心情,凡是想开点,一切都是为了孩子,多看书,听音乐,出去走走看看,心情就自然开朗了很多。
2、饮食搭配
妈妈不能因为终于脱离了孕期什么都不能吃的`痛苦,开始大吃大喝,这是大错特错的。哺乳期妈妈在饮食上要合理搭配,少吃油炸、辛辣的食品,多吃动物性肝脏类和豆制品、新鲜水果蔬菜等。
3、绿豆汤
妈妈已经口舌生疮或者感觉舌头、喉咙疼时,要赶紧控制了,但是建议还是不要吃药的,吃药一般会通过奶水排出。这时候妈妈可以喝一点菊花茶,或者绿豆汤来降降火,但是切记不能过量,否则太寒,可能会造成宝宝腹泻,这就得不偿失了。
4、少熬夜
现在社会发展越来越快,妈妈们都喜欢趁晚上宝宝睡着了看看书,看看电视,这是好的,但是切记千万不要熬夜,最好十点之前必须睡着。熬夜容易造成肝火旺。
5、多喝水
白开水是个万能的物质,多喝才白开水,也能起到很好的降火功效。当然,建议妈妈不要有火的时候才开始喝,平常就养成习惯,这样就火不起来了
6、充足的睡眠
自从有了宝宝,很多妈妈晚上再也没有睡过整夜了,所以很多妈妈都会出现睡眠不足,从而造成上火,所以建议在白天宝宝睡着的时候,妈妈也跟着宝宝睡,一方面补眠,一方面睡在宝宝身边,宝宝有安全感。
哺乳期上火了怎么办2
哺乳期上火还能继续喂奶吗
1、根据情况严重程度来决定
据医生说法,哺乳期上火能否喂奶是要看上火的情况严不严重来决定的。要是哺乳期上火严重的话,就应该选择禁止哺乳,还要注意少食生冷刺激性食物加强营养。
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