最佳学习时间段
最佳学习时间段,孩子在成长过程中离不开家人的呵护,将现在出现的问题解决好,孩子才有可能发展得更好,对于孩子未来的发展是有很大影响的,宝宝对于新奇的事物都是很好奇的,了解最佳学习时间段,教你如何教育孩子。
最佳学习时间段1
什么时候是大脑最清醒时间呢?
生理学家研究发现,一天中有四个学习的高效期,如果安排得当,可以轻松地掌握、巩固知识。
第一个最佳学习时间
清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,大脑处于新的活动状态,清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。
第二个最佳学习时间
上午8点至10点,人的'精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。
第三个最佳学习时间
下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。
第四个最佳学习时间
入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。
最佳学习时间段2
1、明确当晚的学习目标,学到什么程度才可以睡觉。
学习之前,一定要用笔在纸上列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种有效方法。
2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。
在学习之前不妨自己定下一个规则,先完成当晚的计划和目标。如果遇到特殊的情况,不得不上网,给自己定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习。这样做一段时间,你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。
3、减少学习时的干扰。
在使用电脑学习时,不要开QQ之类的聊天工具,邮件也不要开,最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。
4、比较心烦的时候,不要等心情变好,可以试着马上开始学习。
有时候自己情绪受到干扰,经常觉得没有思路,不知道从哪里开始。其实你会发现,当强迫自己开始学习之后,很快就会进入状态。当然,如果你遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那你还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去。
5、晚饭不要吃得过饱,少吃肉多吃素食。
很多同学午餐在学校食堂吃,难免吃得不好,有些家长就想在晚上给孩子“大补”一下。但晚餐吃得过丰盛也是不好的,时间长了,不仅会导致发胖,而且晚上学习的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些,尽量吃些青菜,也可减少肠胃负担。
6、在晚上学习时多喝水少喝饮料,不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。如果真的要喝,一定要给孩子喝热的,浓度不要太高的饮品。糖也是一样,会减慢大脑的思维速度,影响判断。最好多喝水。
7、用一个好一点的台灯。
合适的灯光会让孩子的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线,也不容易犯困。
8、学习40分钟左右要休息一会。
学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右,可以提醒孩子休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。
9、实在很困的时候,活动一下。
可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡,听一些节奏很强的音乐也会有帮助。
10、最重要的是开始的15分钟。
这个时间很重要,如果一开始就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,就开始步入正轨了,所以如果有条件的话,可以陪孩子学前15-20分钟,帮他进入状态。
-
重回学习语言最佳的婴儿期
重回学习语言最佳的婴儿期,婴儿在说话萌芽阶段中,一定要给他创造一个良好的语言环境。父母必须要对孩子多说话,多和他交谈。分享关于重回学习语言最佳的婴儿期,下面一起来看看。重回学习语言最佳的婴儿期1你还在为深陷英语学习—放弃—再学习—再放...
-
有关幼儿园小班数学教案模板9篇
作为一位杰出的教职工,通常需要准备好一份教案,教案有助于顺利而有效地开展教学活动。教案应该怎么写呢?以下是小编收集整理的幼儿园小班数学教案9篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。幼儿园小班数学教案篇1活动目标1.初步理解“空集”,尝试用各种方法感知,判断“有”和...
-
缺少父爱十大特征
父母教育陪伴很重要,很多人都觉得缺父爱都是父亲不作为,但是小编觉得母亲太强势也是占一部分的,说实话一个好的家庭氛围对孩子很重要,父母之爱都不可缺。下面我们就来看看缺少父爱的十大特征。缺少父爱十大特征1、缺乏自信:缺乏爱的人往往缺乏自信,他们不敢做出自己...
-
长期被吼的孩子的变化,长期被吼的男孩性格
我们听别人说教育孩子要心平气和,言传身教,耐心疏导。但不免还是有很多家长教育孩子喜欢用吼的方式,这是十分不好的。今天我们就来学习一下长期被吼的孩子的变化和长期被吼的男孩性格。长期被吼的孩子的变化心理学上有个现象叫做暗示效应,父母在吼骂孩子时,会给孩子...