职场雾霾该如何驱散
职场雾霾该如何驱散,雾霾是雾和霾,但职场雾霾是什么呢?职场雾霾是物质污染和精神的污染。具体来说就是在物质上工作环境不通风,有异味,在精神上有压力。那么职场雾霾该如何驱散呢?
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这几天最热门的是什么?没错,就是柴静!她一部《穹顶之下》引起了热议,点击率过亿。雾霾问题又引起了大家的关注。大气雾霾需要解决,职场雾霾也同样需要重视,尤其是现在假期归来,职场人士工作情绪更加低沉。
“PM2.5指数”调研五座“大山”肆虐职场
网上有段子说“每个月总有那么三十几天不想上班”、“周一就开始厌班了,不想上班”、“每次看着领导的脸,都让我有种不想上班的冲动,谈何工作”,尤其是在长假后,各种抱怨声此起彼伏,微博上爆出了许多白领的心声。
这绝不是简单的“节后综合征”。与之形成呼应的是,节后“跳槽热”提前来临,且来势更猛。一般的招聘网站上,在年后的首个工作周,求职者投递简历数量都是增加的。其实职场出现逃避上班、跳槽率走高等现象,与日趋严重的“职场雾霾”有关。
职场人“最不满”的五大要素是这几个:薪酬、加班、房贷、健康和职场安全感。
雾霾似的职场压力四处肆虐,让职场人身心疲惫。然而,为了生活,大多职场人只得负重前行。十面“霾”伏,如何杀出重围?
环境“雾霾”是全社会人的“同呼吸,共命运”,是一场全员战斗,而职场“雾霾”最主要的还是得靠自己,当然,也可以借助外界的力量走出霾区。
缓解压力,让心态“萌”起来。要驱散职场雾霾,最重要的是要进行心理调适:
1、不要把工作的着眼点落在“薪酬”上。薪酬是根据多方面因素决定的,如果一味盯着它,看着它长时间不变,自然会心理失衡。试着在工作上发现更多有趣的事,增加更多的成就感。
2、有面对现实的积极心态。有些加班是无法避免的,既然是一定要做的,无法改变的,那何不开心接受?既要抱怨又不得不“低头”,让自己的身体和心理都不爽,何苦呢?
3、学会积极的自我暗示。心理学家普拉诺夫认为暗示的结果使人的心境、兴趣、情绪、爱好、心愿等方面发生变化,从而又使人的某些生理功能、健康状况、在无意中产生的,工作能力发生变化。多进行积极的自我暗示,可以让自己有积极、健康的职场心态。
4、加强自身修养,培养宽阔心境。复杂的人际关系也是造成职场压力的原因之一,而在竞争中容易产生嫉妒、压制、打击他人的阴暗心理。要克服这种病态心理,就要培养宽阔的胸襟,树立公平竞争、互助前进的观念。
5、平衡事业与家庭的关系。家庭是一个人的重要支撑,因为有了这个支撑,才有力量不断前行,所以职场人要认真处理事业与家庭的.关系,与家人好好沟通,让他们理解并支持自己的工作,也要把握好家庭时间与工作时间,不能因为工作关系完全忽略了家庭。
上述方法也仅是帮助大家缓解职场压力,但是,还有其他很多的因素会影响到职场。如果实在是无法承受,不如趁现在跳槽旺季,重新选择一份职业吧!
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百度词条“雾霾”的定义是:
顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾(烟霞)。
雾霾的形成与季节和环境污染有关系。
理解了大自然的雾霾定义与形成,我们就好理解什么是职场雾霾。
职场雾霾就是职场环境被污染了,或者说职场环境让你生存困难不舒服。
职场环境被污染一种是物质的污染比如工作环境不通风,有异味等,
另一种是精神的污染比如精神压力(来自工作的,生活的,感情的)、勾心斗角、职场PUA等。
职场雾霾有时来自公司的管理,有时来自部门的领导,也有可能是身边的同事,或者是来自客户,也许社会大环境等。
职场雾霾不等同与大自然的雾霾普遍性,有时是相对个人的,可能彼之雾霾吾之甘露!
职场雾霾要如何防护!
一个原则,遵从内心。
遵从内心就是工作的环境(无论是物质的还是精神的)你舒不舒服!
一个方法,要么适应环境、要么改变环境、要么离开环境。
适应环境不是委曲求全而是客观认识自已和环境有没有差距,是否有不足,客观的环境是否健康、阳光、积极。
改变环境不是随心所欲,是引导环境走向健康、阳光、积极的方向,从团队的利益出发,不是为一已私欲。
离开环境,不是一言不合就当“逃兵”,而是通过自己积极努力与自我客观评价,确实自己无法适应环境,也无法改变环境,那就不要为了一棵树放弃了整片森林,最后没有得到一片树叶。
职场雾霾的防护回归到工作的本质上来,一切有助于工作的都要努力去适应,去创造,去努力。一切不利于工作的都要去回避、去改善。
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