生气如何快速平复心情

人人都会有情绪，遇到不顺心的事或是无端收到委屈，难免会生气，重要的是如何在生气时快速平复情绪。今天小编分享的是生气如何快速平复心情，希望能帮到大家。

气大伤身，生气时会分泌一种物质，对身体有害，因此，要快速平复情绪，以免伤害身体。

1、离开事发现场

如果还处在让你生气的事发现场，情绪恐怕难以缓解，不如抽身离开，到一个空旷安静的环境中，让心情放松。

2、转移注意力

很多人都是越想越气，所以要强迫自己赶紧转移注意力，想想工作上要忙的`事，想想让自己高兴的，好玩儿的事。

3、投入繁忙的事

立即开始着手做一件费脑力的事，或者让自己忙起来，很快就会忘掉不愉快。

4、找人倾诉

找一个信得过的人，倾诉自己的烦恼，疏散心结。