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    1.备孕前进行身体锻炼备孕期间的减肥也是非常重要的,可以在孕前多做一些仰卧起坐,每天早晚各做100个,这样可以使得女性的腰身得到锻炼,不仅仅有利于小腹部的肌肉收紧,而且还能够提升臀部肌肉,避免生完孩子之后出现臀部的下...

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