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    1、说出自己的内心感受心理学研究中有一种“内省法”,就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放,人就会感到轻松一些。2、把失败作为最后一次谁都会有不顺利的时候,试...

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    【导读】:英国伦敦诺道夫-罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示,唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸,使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱,哪怕只是静静地倾听,都有助于放松身心。1、笑起...

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    1、不要在流眼泪的时候做任何决定,情绪负面的时候说话越少越好。2、不要去反复思考同一个问题,不要把所有的感情都放在一个人身上,你还有父母,有朋友。3、不要害怕做错什么,即使错了,也不必懊恼,人生就是对对错错,何况有许多...

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    烦躁是一种正常的情绪反应,偶尔这样,无需太担心,可若天天如此,难免影响工作。接下来小编整理了心情烦躁时如何甩掉坏情绪的相关内容,文章希望大家喜欢!运动释放法:如果说前三种方法是“精神疗法”,那么这一种就是“物质疗法”...