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    【导读】:教你在家做简单的收腹操减肚子,每天早晚花几分钟,两个星期就能看到腰围变小哦。居家收腹操减肚子2周腰围瘦一圈am7:00应对松垮的腹部脂肪:Step1、仰躺在床上,双腿并拢,伸直,并抬起约15厘米,两手放在身侧。居家收腹操...

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    【导读】:拥有平坦的小腹是每个人的梦想,那么,怎样才能拥有呢?不要急,小编立马教你如何快速减肚子。步骤1步骤1:身体平躺在地面,双手扶于耳际,但不要抱头。双脚抬起,膝部弯曲,大腿与腹部的角度要小于90度。利用腹部力量将上身提...

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    【导读】:导读:美国营养专家研究发现:日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人,发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。临床研究也证实,在摄入热量不变的前提下,每天多喝200克左右的奶,便能减肥并缩小腰围。导读:美国营养专家研究...

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    【导读】:对女人来说,水桶腰是无法接受的。但平时的种种恶习,让腰部赘肉一直滋生,最终就造成了今天这样的局面。瘦腰最有效的方法有各种各样,但这里的瘦腰怪招让你闻所未闻,今天就让大家见识一下瘦腰最有效的方法—&md...

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    【导读】:腰部的脂肪的确很难减,怎样才能溶解那些顽固脂肪呢?小编为大家介绍几款瘦腰减肥法,让你的腰围立变一尺八。瘦腰减肥茶一:腰部脂肪普洱茶材料:普洱茶适量,菊花5朵。做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。功效:能帮助消化,有效...

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    【导读】:瘦腰何必太守旧,小编为大家介绍几个瘦腰怪招,可以每天让你的腰围瘦1寸,听上去是不是好诱人呢?怪招一:吹气球。每天吹10个,包你管用呢!黄小姐说,吹气球的时候肺活量增大,对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用,一位同事靠这个...

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