骨头咔咔响是什么原因 关节响是缺钙吗
【导读】:骨骼有的时候会发生响声,很多人会有疑问,为什么自己的骨头会响,是不是缺乏钙元素,难道是要该补钙了吗?一起来看看吧!
骨头咔咔响是什么原因
很多人在生活中会遇到一种现象,那就是自己的骨骼关节会咔咔的有响声,而且是很常见的响声,不过一般这个时候不用过多的在意,不疼痛都是没事的。当我们握拳或者用力的时候,关节和关节之间的缝隙会变大,但润滑液还是一样的量,这时候关节会产生一个低压区域,导致气泡的释放,所以骨头就会响。
骨骼有时候是会发生响声的,一般是身体内部的骨骼缝隙摩擦产生的声音,如果是没有什么疼痛感就不用太在意了,也是不会有什么大的问题的。关节响分为两大类,一个是生理性关节响,一个是病理性关节响。如果是生理性关节响,只要没有痛感,皮肤表面不红肿,不会引起身体其他部位的不适,就不需要特别处理。但如果弹响越来越频繁,同时伴有疼痛或者交锁症状时,影响到活动了,建议及时到医院就诊,进一步评估。
关节响是缺钙吗
关节和钙元素还是紧密相连的,不过还是会有很大的区别,骨骼之间是会有缝隙的,不过偶尔的声响是没有什么问题的,也不用太在意。关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。不伴有疼痛或不适感, 弹响后常有轻松感。
很多人会有骨骼的问题,风湿疾病,缺乏钙元素,其实最好的还是选择吃很多蛋白质的食物,补充身体必须的营养。补充营养,宜进高蛋白、高热量、易消化的食物,特别要吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、大豆制品,还可多吃富含维生素C的蔬菜、水果。
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