葛根粉怎么吃
葛根粉怎么吃,我们都知道葛根粉这种食物,十分美味,只要吃法得当,做出来的食物非常鲜美,而且很有营养,对身体的好处不用多说,大家都知道,下面一起看看葛根粉怎么吃,希望对大家有帮助。
葛根粉怎么吃1
葛根粉煮饮法
相信很多人都吃过藕粉,这种食用葛根法的 手法和食用藕粉差不多。
1、将葛根粉取一小包倒入杯中,先用约25 克凉开水冲入调匀溶解后。
2、再用90℃以上沸开水约200 克,一次性迅速冲入,立即迅速搅拌 成稠状即可食用。
3、用凉开水调匀后也可加冷开水冲入。
4、然后置于炉上用小火慢慢地煮,小勺不停地搅动,等到它变成似透明糊状就可以了。
这种方法的好处就是 简单易行,只要有开水就可以了,是日常保健的常用方法。消费者可以根据自己 的口味适当添加一些调味的'作料。
葛粉粥
就是小米熬成粥再加入水和适量的天然葛根粉调匀,边加量边搅拌煮沸即可,这样做的葛粉粥非常美味。
丰胸美白的素食饮法
葛根里面所独有的葛根异黄酮被称为植物雌激素, 葛根粉搭配木瓜粉冲服能起到很好的丰胸效果。
1、先将葛粉用少许凉 饮用水冲泡。
2、然后将木瓜粉、山药粉放入,用热水冲泡,最后加入蜂蜜白糖搅拌。
3、如用热牛奶冲饮,效果更佳。
葛根粉的功效
解热除烦,生津止渴。
葛根粉的禁忌人群
1、低血糖、低血压、体寒的人不宜食用葛根粉,因为葛根粉本身就是寒性食品,具有降低血糖血脂血压的功效的。
2、胃不好的人也不要吃。
3、有乳腺增生的人不宜食用葛根粉。
4、事实上,不仅仅是孕妇服用葛根需要注意,在月经期间的女性服用也一样需要慎重。
葛根粉的注意事项
1、过量致表虚自汗
一般野生葛根粉少吃不过量是没什么副作用的,但,是药就有三分毒,若是长期过量服用葛根粉,易致表虚自汗。
2、搭配禁忌
在服用期间要禁忌食用刺激性食物,如酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、狗肉、羊肉、香菜等。另外,野葛凉性很大,胃寒的可不要空腹吃,或者要少吃。
葛根粉怎么吃2
冲泡型葛根粉糊
1、取适量葛根粉放入碗中。
2、用少许冷水搅拌成奶状(冷水不能放多,刚好化开就行)。
3、拌匀后,一定要用刚烧开的水边冲边搅拌,冲到小半碗便可,直到葛根粉变透明糊状。
此时可以根据个人口感加入蜂蜜,但必须等葛粉变温后加入;如果真的泡不好,可以在锅里煮一下即可哦!葛根粉建议要尽快吃掉,凉了会返生变成水状哦!
葛根粉芋圆
1、将紫薯、南瓜洗净蒸熟,然后捣成泥。
2、取适量葛根粉,加入蒸好的南瓜泥和紫薯泥中,搅拌均匀,如果太干,可以加适量凉白开哦。
3、然后将其揉成团,切成小块。
4、然后将其倒入烧好开水的锅里,大约煮3-5分钟,使其漂在水面上便可捞出放入碗内,再倒入牛奶,蜂蜜或红豆、西米等调味。一道很Q很美味的天然甜品就出炉了!
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