什么茶叶能减肥刮油脂肪又不伤胃
什么茶叶能减肥刮油脂肪又不伤胃?在我们日常生活中,饮食方面一定要多多注意。还有减肥一定也要健康,那么大家知道什么茶叶能减肥刮油脂肪又不伤胃吗?下面小编整理出来了相关内容!一起来看看吧!
什么茶叶能减肥刮油脂肪又不伤胃1
什么茶叶能减肥刮油脂肪又不伤胃
1、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
5、涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6、消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
7、积食喝普洱茶
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、干菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
8、护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。
功效:活血散淤、治肝胃气痛。
9、清火排毒菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
10、油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
原料:陈皮4克。
做法:沸水冲泡。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
11、食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
12、利尿降脂酸溜根茶
利尿降脂酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
什么茶叶能减肥刮油脂肪又不伤胃2
什么茶叶能减肥刮油脂肪
想要通过茶叶帮助减肥刮油脂肪的话,可以选择山楂荷叶茶,在很大程度上可以帮助身体排除毒素与美容护肤,对于便秘的情况也是可以进行治疗的,荷叶有着调整脾脏的作用,可以帮助起到调理胃与健身减肥的作用,由于荷花的叶与根可以起到润肠与利尿的'作用,因此从很早到现在,荷叶就被视为了健身减肥的良药。
也是可以选择普洱茶的,可有效的减少腹部的赘肉,普洱茶之所以可以起到健身减肥的效果,是因为普洱茶带有脂解淀粉酶,有利于脂肪燃烧的反应,从而可以使胃中脂质的消化有所提高。
绿茶也是一个明智的选择,在绿茶里面含有了儿茶酸,而这个成分对于油腻与脂质可以起到缓解的作用,因为儿茶酸可以使热能的形成有所提高,可推动脂质空气氧化与二十四小时热量的流动率,脂肪水分有一定的刺激性,并且对于脂肪酶的活性有着抑制的作用。
另外还有杜仲茶,可以使中性化脂质有所下降,由于杜仲里面含有了可以加快人们身体基础代谢的速度,加快热量的消耗,并且使身体的重量有所下降,同时还可以起到避免皮肤老化的作用,不过要在吃饭之后的半个小时后喝,当然要长时间的坚持下去才可以。
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