解暑凉茶都有什么
你知道解暑凉茶都有什么吗?随着天气的升温,不注意防晒就有可能中暑了,你知道有什么解暑有简单的凉茶吗?下面是小编精心准备的解暑凉茶都有什么的内容, 希望能够对大家有所帮助。
解暑凉茶都有什么1
凉茶之一:百花凉茶
取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻。
凉茶之二:藿香解暑茶
将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中,加水淹没原料即可,加盖煮10分钟,凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿,尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。
凉茶之三:桃叶解暑茶
将50克桃叶放入杯中,加入500毫升水煎至一小碗的量,凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒,适用于有皮肤疾病的人饮用。
凉茶之四:荷叶丝瓜茶
分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克,洗净后放入锅中,加水煎成药汁,滤去沉渣,然后加入适量白糖、20克银耳,加入开水冲泡,凉后即可饮用。
凉茶之五:乌梅解暑汤
取4颗乌梅,白糖适量,加入1000毫升水,煮20分钟,凉后即可饮用。此茶可生津开胃。
凉茶之六:薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
解暑凉茶都有什么2
罗汉果茶
【材料】罗汉果1个、红枣5个、枸杞3g。
【做法】将罗汉果洗净掰碎,加入红枣、枸杞一起用水煮开,焖10分钟即可饮用。
【功效】罗汉果味甘性凉,有润肺止咳的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽及暑热伤津口渴等。
五花茶
【材料】木棉花15g、金银花15g、槐花15g、鸡蛋花10g、葛花10g。
【做法】将全部材料清洗后,放入煲中,水开后关小火煲大约10分钟。
【功效】清热利湿,适宜大肠湿热所致的腹胀、口苦、大便稀烂、舌红。腹泻、下痢属寒湿者不宜服用。
【注意】
1、把五种花在清水内清洗一遍;
2、洗好的`花沥干水分备用;
3、锅内倒入适量水把沥干水分的五种花倒入锅内;
4、盖上锅盖大火煮开后改小火煲30分钟;
5、煮好后的五花茶用滤网把花类滤走不要,只留汤;
6、根据口味加适量白砂糖即可。
鸡骨草凉茶
【材料】鸡骨草20克、红枣6-8个
【做法】鸡骨草捆成一束束,稍微浸泡一些,去除浮灰,红枣洗干净;将鸡骨草放入锅里,水开后,转为小火煮30分钟,一直到红枣变涨变软,汤色变深,即可关火,放凉饮用。
【功效】清热解毒、利尿、活血疏肝。
桑菊茶
【材料】菊花20克,桑叶20克及绿茶15克。
【做法】将这三样材料放入清水烧开,去渣,即可饮用。
【功效】润肺止咳、清利头目。为冬季常用养生抗感冒方,一般人均可食用。如果体质较虚寒,可减少绿茶冲煮时间,以免过于伤阳气。
西瓜皮凉茶
夏天经常吃的西瓜,吃完了是不是觉得把西瓜皮扔了可惜?那不妨试试用西瓜皮做成凉茶,超简单的。这款凉茶可以解毒去暑。
材料准备:西瓜皮、适量白砂糖
制作方法:将西瓜皮洗干净,将红色囊用刀子切掉,洗干净,切成碎的小块,然后再把它放到锅里加入适量水煮半个小时,将煮好的西瓜皮凉茶倒出来(渣不要),加入适量白砂糖,搅抖均匀就可以饮用了。
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