润肠茶真的可以减肥吗
润肠茶真的可以减肥吗,饮茶养生是一种在古代就流传下来的保健方法,而且茶饮的种类的作用有很多种,有些茶喝了可以延缓衰老,还有些茶可以减肥瘦身。下面来看看润肠茶真的可以减肥吗。
润肠茶真的可以减肥吗1
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可以防止脂肪堆积在体内。维生素B1、c、咖啡因促进胃液分泌,有助于消化、消脂。
减肥茶通过功能学和毒理学实验证明,可以促进脂肪代谢,维持正常的生理功能,克服替代型、排放型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体功能,诱发其他疾病的缺点。
茶中中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可以通过多种三酸甘油酯解脂酶和作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞的堆积,达到减肥的效果。
针对市面上各种各样含有中草药成分的减肥茶,润肠通便不可以随意挑选这些产品,长期性乱喝对身体健康危害挺大。相对而言,OTC类药品经国家药监局批准,经长期应用,
确认有疗效,质量稳定,在医生指导下,按规定剂量服用安全。另外,药物的选择取决于体质。例如,气虚血弱的人不应该选择刺激性药物。最好选择调整结合类润肠通便药物。
市面上销售的部分是盐类腹泻药,这种腹泻药多含硫酸镁和硫酸钠,吸收大量水分,增大肠内容积,刺激肠粘膜,增强肠道蠕动等作用排便。
这种泻药作用快而强,主要用于排除肠道内毒,建议早上空腹时服用。对于年老体弱者,张建国建议选择润滑性泻药,作用温和,不会引起腹泻。
另外,润肠通便药也不宜长期服用,长期便秘患者应立即就医,根据临床检查结果选择合适的'治疗方法,便秘患者中也有必要辅助生物反馈治疗,严重的甚至需要手术治疗。
生物反馈治疗主要针对排便障碍性便秘,利用肛管直肠压力计对患者进行排便训练,使患者学习正确排便时肌肉的协调动作,改善治疗便秘。
有哪些可以自制的减肥茶
1、分解腰部脂肪普洱茶
材料:普洱茶适量,菊花5朵。
做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。
功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
2、瘦身美容多味桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。
3、强效瘦腰荷叶茶
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:荷叶有利水、消脂功效,和中药起冲泡瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。
材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。
5、消脂极品山楂茶
材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。
功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
润肠茶真的可以减肥吗2
喝润肠通便茶对减肥是有一点效果的,但最好还是坚持体育锻炼来减肥;您说的通便茶就是通过导泄,泄水减轻体重,长期下去会造成人体平衡失调而致病。
所以还是以运动为主。腹泻把水都排掉了,自然尿就少了,如果是由长期滥用抗生素引起的继发性腹泻,大便则呈豆腐渣样。这样也比较影响身体。
自制减肥茶的方法
草莓大杏仁水果茶
原料:草莓10颗,香蕉1根,美国大杏仁20颗,蜂蜜2汤匙(30ml),凉开水4汤匙(60ml)。
做法:
①草莓用淡盐水浸泡10分钟后,冲洗干净,去蒂对半切开。香蕉去皮,切成块。
②将草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和凉开水倒入搅拌机,搅打2分钟,待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒,口感更佳。
瘦身功效:肠道通畅,减轻肠胃负担,排毒,减肥瘦身。
玫瑰茄菊花茶
原料:玫瑰茄(洛神花)10朵,菊花10朵,冰糖10颗。
做法:
①将玫瑰茄(洛神花)放在冷水中清洗2遍,不需要久泡。洗净后放入壶中。
②把菊花也放入壶中,倒入开水,放入冰糖,搅拌均匀后即可。
瘦身功效:解油腻,减肥,排水肿。
清火降脂茶
原料:普洱茶10克,干菊花20朵,山楂片10片,蜂蜜2汤匙(30ml)。
做法:
①将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。
②锅中倒入水,放入干菊花和山楂片,煮开后继续用小火煮10分钟,关火后放入普洱茶,将茶泡散后,稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。
瘦身功效:去火,消脂,清脂,排解体内废物。
排毒清脂花草茶
原料:玫瑰、茉莉、芦荟、欧石楠、马鞭草各少许。
做法:
①将所有干花草放入壶中,倒入开水浸泡5分钟即可饮用。
②喝前可调入适量蜂蜜,但要在花草茶温度稍凉一点,大约60度左右,这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏。
瘦身功效:肠胃排毒,清脂减肥。
润肤纤体茶
原料:干山楂10片,菊花6朵,西洋参8片,桂圆3个,枸杞10颗,蜂蜜适量。
做法:
①用刀轻轻地敲开桂圆的壳,取肉备用。将山楂,菊花,枸杞用清水冲洗一下。
②将所有材料倒入锅中,煮开后再用文火煮10分钟。喝前等茶稍凉到60℃左右,调入蜂蜜即可。
瘦身功效:清热解毒,清肝名目,清脂加速排解体内废物。
柠檬蜂蜜水
原料:柠檬3片,凉开水500ml,蜂蜜3汤匙(45ml)。
做法:
①柠檬洗净切片。
②放入凉开水中。
③调入蜂蜜搅匀即可。
②将山楂,菊花,枸杞,桂圆和西洋参片放入壶中,倒入开水,盖上盖子焖5分钟后调入蜂蜜搅匀即可。
瘦身功效:抑制食欲,排毒,减肥,美白。
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