小米黑米红枣核桃粥的功效
小米黑米红枣核桃粥的功效,黑芝麻粉补虚,益肾血,润肠通便燥。用以头晕目眩,耳聋耳鸣,小米黑米红枣核桃粥的功效又是什么呢,小编今天和大家一起来看看小米黑米红枣核桃粥的功效。
小米黑米红枣核桃粥的功效1
第一个功效是能够滋补肾经,在预防腰膝酸软、腰腿痛,和骨质疏松方面的功效会非常的明显,因为从中医食疗角度,黑色入肾,黑米能够很好的通过滋补肾经而达到强壮筋骨的功效。
第二个功效是能够提高智力水平,因为核桃能够有很好的益智的作用,其里面含有的不饱和脂肪酸能够提高细胞膜的代谢水平,进而能够让智力得到一个很好的提升。
第三个功效是有健脾胃、促进消化功能的作用,因为红枣促进脾胃功能的运化功效非常的明显,进而能够提高脾胃的消化能力。
可以的。黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效;红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功能;黑米粥里同时放核桃还有红枣,可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。
红枣、核桃、小米、黑米粥做法:
1、黑米和小米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、小米、红枣、核桃放入锅中,加适量水。
2、可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小火煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用。
小米黑米红枣核桃粥的'功效2
核桃芝麻粥用料
核桃仁60克,黑芝麻30克,大枣9枚,糯米100克。
核桃芝麻粥制法
①将核桃仁捣碎;黑芝麻、大枣、糯米去杂,洗净,备用。
②锅内加水适量,放入核桃仁、黑芝麻、大枣、糯米共煮粥,熟后即成。
核桃芝麻粥用法
每日1次,连服1个月。
功效
核桃仁有补肾强腰、固精缩尿等功效。黑芝麻有滋养肝肾、润肠通便、养血乌发等功效。
适应症
肾气不固所致之早泄,症见性欲减退、腰膝酸软无力、精神萎靡、小便清长频数等。
核桃芝麻粥的做法
原料:黑芝麻、核桃仁各50克,桑叶60克,粳米100克,白糖少许。
制法:将桑叶水煎去渣取汁,待用。黑芝麻、核桃仁研末,与粳米、桑叶汁共煮成粥。粥熟后加少许白糖调味。
用法:早晚各1次。
功效:此粥具有健脑、补肾之功效,适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等病症。
小米黑米红枣核桃粥的功效3
购买时注意染色黑芝麻问题
染色黑芝麻是用黑墨水或一些黑染料将劣质黄白芝麻染成黑色,冒充有机黑芝麻。
朱小珍介绍,感观检验的方法有两种:一种是表面似虎皮状,无光泽,有的甚至有黑墨水固有的气味,手搓易脱色,水洗可洗掉芝麻表面的黑色;另一种是,芝麻表面有光泽、黑亮,用滤纸作层析试验,在该粒芝麻周围有红色或红、蓝相伴色着色出现。
冬季健康食谱:黑芝麻核桃粥
材料:黑芝麻、核桃仁各20g,粳米100g。
制作:黑芝麻和核桃炒熟,将核桃仁切碎、黑芝麻研细。取粳米煮粥,粥熟将稠时加入芝麻与核桃仁共食。
功效:此粥补肝益肾、润燥通便,对年老体弱、病后体虚、头晕目眩、肠燥便秘者最为适用。
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