痛经少吃止疼痛!试试四物汤+铁改善经痛不适
【导读】:很多女生一到经期,痛经也如约而至。虽然吃止痛药可以快速缓解不适,但是长期依靠药物解决痛经问题也会对身体产生副作用。小编建议痛经妹子试试四物汤及含铁食物可从根本上治痛经哦!
缓经痛吞止痛药?安抚“大姨妈”先调体质
月经来潮时,滴滴答答的经血,以及恼人的腹痛、头晕、腰酸背痛、情绪低落、四肢冰冷等经期不适,更是让许多女性将生理期视为难缠的麻烦事,恨不得尽快摆脱“大姨妈”的怀抱!
有经痛困扰,只能依靠止痛药暂时缓解吗?其实,狂吞止痛药只是治标不治本。想要有效改善经期不适,还是应从养成多运动、规律作息的生活型态,适度搭配合适的汉方中草药,从根本调理体质做起,才是真正与“大姨妈”和平相处,远离经痛之苦的不二法则。
妇人病圣药!研究:四物汤缓经痛有一套
在众多的汉方中草药中,又以有“妇人病圣药”之称,属温补药方的四物汤最具代表性!含有当归、川芎、白芍和熟地黄4种中药的四物,不仅在中医理论中具有袪风止痛、活血行气、补血调经之用。另外,四物汤确实有减缓经痛的好处。由此可知,传承自老祖宗智慧的四物汤,是女性经期后疼爱、照顾自己的不错方式之一。
四物补身有学问 孕妈咪、生理期别乱喝
不过,要提醒的是,适度饮用四物对女性朋友好处多多,但是,由于四物汤具有行气活血的作用,因此正值生理期、哺乳、怀孕中的妇女都不建议饮用。此外,为了让四物汤中含有的有效成份被人体妥善吸收,建议最好于饭前30分钟空腹服用较佳。
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