莴笋叶的功效和作用
莴笋叶的功效和作用,秋冬季节正是吃莴笋的好时节,莴笋叶是市场上比较常见且很容易买到的蔬菜,因为莴笋叶含有丰富的营养物质,所以很多人都喜欢吃,现在分享莴笋叶的功效和作用!
莴笋叶的功效和作用1
1、莴笋叶可以促进消化
莴笋叶中含有一定量的纤维素,而且还含有一定量的莴苣素,在吃了莴笋叶以后,会增加胃液的分泌,而且也会加速肠道对体内食物的消化,这对于出现消化不良或者食欲不振的情况,都有非常显著的缓解效果,如果自己经常出现消化不良的话,那么一定要注重补充一些纤维素来进行调整,吃莴笋叶是很不错的选择。
2、莴笋叶可以缓解便秘
莴笋叶还具有非常显著的缓解便秘的作用,很多人都经常会出现便秘,出现了便秘的话是比较难受的,所以要进行调整很重要,注重饮食的安排是关键。在平时吃一些膳食纤维含量比较丰富的食物,可以加速粪便的排除,吃莴笋叶能够起到很好的效果,锅笋叶中含有大量的膳食纤维素,可以刺激排便,对于便秘的人非常适合。
3、莴笋叶可以减肥
莴笋叶还具有很好的减肥作用,这次很多人都比较青睐的.,之所以它能够起到一定的减肥作用,是因为其中含有的热量极低,100克中含有的热量只有22大卡,这么低的热量对于想要减肥瘦身的人来说,绝对是非常理想的,通过吃莴笋叶不仅可以防止热量的堆积,还有助于减肥瘦身。
莴笋叶的功效和作用2
莴笋叶子的营养价值
其实莴苣叶中不但可以吃,而且莴苣叶的营养价值比莴苣茎部还要高,弃而不吃实在很是可惜。如,莴苣叶与莴苣相比,蛋白质要高出40%,脂肪多1倍,膳食纤维高33%,胡萝卜素高83%,维生素B1多2倍,维生素C更是高出68%。一个好的健康饮食,应该更合理的利用蔬果所富含的营养素。
莴笋叶子的功效与作用
1、莴笋叶含丰富维素A,多吃能促进头发的生长、抑制癌细胞。
2、作为一种凉性植物,莴笋叶还可以帮助抑制面部油脂过度分泌。
3、食用莴笋叶可以有效的提高消化系统的功能,能增进食欲刺激分泌消化液。还能改善肝脏功能,对风湿性疾病和痛风等疾病能起到预防作用。
4、莴笋叶中的有效成分能起到具有镇静的作用,常食莴笋叶可以舒缓情绪,有助睡眠。
5、常食莴笋叶能起到利尿排毒的功效,这就能减少对心血管的压力,适宜高血压和心脏病患者食用。
6、莴笋叶热量很低,营养比较均衡,适宜减肥期间食用。
食用禁忌
莴笋性凉,脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。莴笋不宜与蜂蜜同食,因为蜂蜜富含蜡质,具有润肠通便作用,莴笋性凉,二者同食,不利肠胃,易致腹泻。
莴笋忌咸,烹调时不宜放盐过多,否则可使营养成分外渗,也影响其口味。莴笋不宜用铜制器皿烹制或存放食用,可破坏其中所含抗坏血酸,使营养成分降低。
-
小孩水痘怎么治疗
1,孩子患水痘,需隔离在家,不要到学校、幼儿园及公共场所,以免传染他人,需隔离至全部皮损干燥结痂为止。儿童接触水痘病人后,应观察三周。2,水痘的治疗原则,主要是对症治疗、预防继发感染和加强护理。注意多卧床休息,多喝开水,吃些易消化的清淡食物,少食鱼、虾、蟹、牛羊肉...
-
治疗便秘的药膳方子
麻仁栗子糕【原料】火麻仁、芝麻各30克,栗子粉、玉米面、红糖各适量。【制作】将火麻仁淘洗干净,研为细末,芝麻淘洗干净。把火麻仁末、芝麻与玉米面、栗子粉、红糖充分混合,用水和成面,制成糕,蒸熟即可。【用法】早餐食用。【功效】补肾,润燥,宽肠。【适应证】老年人体...
-
痹症的中医药治疗调理方
痹症相当于西医所说的风湿性关节炎及类风湿性关节炎,病人每逢天阴或下雨之前、气候突然变化的时候,以及季节变换的当口,关节、肌肉和筋骨就会开始痠痛,或疼痛就要加重。中医认为痹症是由于久居湿地,当风露宿,冒寒涉水;或病后、产后气血虚损,正气不足,风、寒、湿、热邪乘...
-
孩子患上各类炎症的治疗方法
肺炎肺炎是由各种细菌和病毒引起的,也有因支气管炎恶化而引起的,还有由流感、麻疹、百日咳等所继发的。以前曾根据侵害部位不同而称为支气管肺炎和大叶性肺炎,最近大都以病原菌的名字来命名,如肺炎球菌肺炎、葡萄球菌肺炎、病毒性肺炎等。肺炎既有突然出现发烧并陷...