女人经期一定要注意五件事
【导读】:只要一提到经期这个敏感的话题,许多女性朋友不禁满脸愁容。每个月的那几天总是让许多的女人痛苦难言。进入经期,是身体最脆弱的时候,此时机体的抵抗力较差,如果不注意自身养护的话,随时都有可能会落下一些病...
月经期保健的五重点
首先,要保持外阴清洁。
每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭,以免脏物带入阴道,引起阴道炎,甚至盆腔炎。
第二,注意调节情绪,劳逸结合。
情绪过度波动、紧张,会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。
第三,进行合理饮食。
要多喝开水,多吃水果、蔬菜,饮食清淡,不可过食辛辣生冷食物,以减少子宫充血,并保持大便通畅。
第四,避免房事。
月经期子宫内膜剥脱出血,宫腔内有创面,阴道酸碱度发生改变,防御功能降低,如果进行性生活,容易将细菌带入,导致生殖器炎症。
第五,不能乱用药物。
一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适,月经后可自然消失,如遇到有腹痛难忍或流血过多,需到正规医院妇产科就诊。
-
削骨瘦脸手术风险高吗
削骨瘦脸手术风险高吗?削骨瘦脸是现在医学方面非常常见的一种瘦脸方法,对于一些脸部骨头比较大的朋友来说,运用削骨瘦脸手术,那么效果可能会比较的明显,下面分享削骨瘦脸手术风险高吗?削骨瘦脸手术风险高吗1削骨瘦脸手术风险高吗1、选择正规医院一般来说只要各方面准...
-
女性健康知识讲座通知5篇
在当今社会生活中,我们用到通知的地方越来越多,通知根据根据适用范围的不同可划分为不同种类。如何写一份恰当的通知呢?下面是小编帮大家整理的女性健康知识讲座通知,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。女性健康知识讲座通知1为进一步提升我校女职工的自...
-
45岁的男人不碰媳妇是啥心理
45岁的男人不碰媳妇是啥心理,我们的爱都是非常真心的,对待自己的爱情也都是全心全意的,这样才能让自己拥有美好的爱情,和爱人走向白头,看看45岁的男人不碰媳妇是啥心理。45岁的男人不碰媳妇是啥心理1丧偶式的家庭,让女人抱怨不已,家成了梦魇,男人只想逃避男主外,女主内...
-
练健美的女人
练健美的女人,健身的女孩子是有很多的,而且健身的好处是有很多的,现在健身不仅仅是男人的专利了,女人也纷纷走进了健身房,去参加运动锻炼自己了,下面看看练健美的女人。练健美的女人11、身体会非常健康。健身的养生功效已经是众所周知的事实。健身不仅可以抗癌延年,还...