花芸豆可以打豆浆吗 花芸豆怎么做好吃
【导读】:花芸豆含有丰富的蛋白质,并且具有提高人体免疫了的作用,那花芸豆可以用来打豆浆吗?花芸豆好吃的做法有哪些?下面就跟着小编一起来看一看吧。
花芸豆可以打豆浆吗
豆浆是很多人爱喝的饮品,所以现在有很多人喜欢自己在家打豆浆喝,除了最常用的黄豆以外,其实也还有很多豆类可以打成豆浆,下面就跟随秀美小编来看看花芸豆可不可以。
花芸豆是可以打成豆浆的。
食材:黄豆、花芸豆
做法:
1、把黄豆、花芸豆放入水中浸泡8小时
2、豆浆机桶里放入泡好洗净的黄豆和花芸豆,按刻度放上你要豆浆浓度的水量。
3、豆浆机接通电源,选择五谷按钮,启动豆浆机开始工作。
4、豆浆做好了,倒入碗里即可食用
花芸豆怎么做好吃
主料:花芸豆250g;猪尾1条;山药250g
辅料:盐适量
1.材料:新鲜花芸豆250克 猪尾1条 山药250克 调料盐巴
2.砂锅内倒入冷水,倒入洗净的花芸豆。
3.把山药洗净切厚片
4.倒入山药厚片。
5.倒入洗净的猪尾大火烧开汤汁转小火慢煲70分钟。
6.起锅前倒入盐巴调好味就可以出锅。
喝豆浆的最佳时间
1、清晨:早上起来喝豆浆最好不过了,这个时间段人体非常缺乏水分和营养,豆浆可以起到补充水分,提供营养的作用,而且豆浆不油腻,多喝一些反而利于消化吸收,但不宜空腹饮用。
2、下午茶:豆浆里面可以加一些牛奶、红茶,调制成为豆奶茶,下午茶的时段,边喝豆奶茶,边吃一些小甜品,会让你一天心情好起来,
3、疲劳时:人在感觉疲劳的时候,可以煮一杯豆浆喝一喝,豆浆里面有优质的大豆蛋白,不愧为植物牛奶,可以迅速补充体力,而且豆浆没有牛奶中的抗生素,不会造成健康隐患,
4、生病时:生病的人身体是非常虚弱的,有些人乳糖耐受性和低,喝了牛奶就会上吐下泻,那么改喝豆浆就没事了,如果觉得豆浆有豆腥气,可以放一些蜂蜜调下味道,一点也喝不出来的呢。
5、更年期:女性到了更年期,体内雌性激素会大大减少,会出现失眠、多梦、手心出汗、睡眠不好等问题,通过多喝豆浆,可以补充大豆异黄酮,延缓更年期的到来,减轻跟年期综合症。
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