6月仲夏要护心 樱桃是心脏的阿司匹林
【导读】:每年6月进入仲夏,这个月代表天地间的阳气到了最旺盛的时候。此时不要急于开空调降温,适合开窗吸收自然界的阳气。至于饮食方面,建议摄取养护心脏的水果代表─樱桃。
樱桃养护心脏可以补心气、养心血
樱桃可以说是心之果,是养护心脏的水果。中医认为,樱桃可以补心气、养心血。而国外的营养学者把它叫做心脏的阿司匹林。阿司匹林有抗血栓形成的作用,可用于心脑血管病,而樱桃更胜一筹。
樱桃是活血暖心,不仅能使血脉能够畅通,还能温暖心阳。阿司匹林会使人发汗,长期使用,就容易阴虚。而樱桃不会使人虚,反而还有补心血的作用。一般水果含铁不多,而樱桃却含很多铁,缺铁性贫血的人吃樱桃就有帮助。
此外,夏天养生其他注意事项,在精神方面,应该使自己的精神保持轻松、愉快,摆脱忧郁,这样气机得以宣畅,通泄得以自如。另外,在作息方面要适当地接受阳光照射,但是要避开太阳直射,注意防暑,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。夏日昼长夜短,中午小憩片刻,有助解除疲劳。
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