宝宝便秘可以吃西梅吗 西梅怎么做给宝宝吃
【导读】:宝宝便秘可以吃西梅吗?西梅怎么做给宝宝吃?西梅中含有的营养物质很高,不仅成年可以吃,宝宝也是可以的,可以做成西梅泥给宝宝吃。
宝宝便秘可以吃西梅吗
答案是,可以的。
新生儿便秘喝什么?西梅可以有效减轻便秘这一症状。在刚开始喂食宝宝固体食物时,可能会出现便秘的情况。通常捣成泥状给宝宝喂食,也可以混合麦片一起食用。如果宝宝便秘情况较为严重,可以尝试在配方奶中添加1-2勺西梅汁。
自制西梅泥
买一包西梅干,就是自然风干的西梅,没有任何除了西梅之外的添加剂,如蔗糖、防腐剂、色素之类的。放入不锈钢小锅内,挑去一些硬质的果核果柄残留。锅中加水,刚好漫过西梅多一点就好,开大火煮开水之后转小火煮大约25-30分钟,只到用筷子能够轻松分开西梅即可,这时候锅内的水已经变得粘稠。放入搅拌机内打成果泥,装入事先消毒好的罐头瓶内就好了。
等待晾凉后,放入冰箱冷藏,宝宝要吃的时候提前拿出来到室温,就可以给宝宝调入辅食或者直接吃了。
缓解宝宝便秘饮食注意什么
对于经常吃配方奶的宝宝一般的便秘是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足,或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起的。这时对于家长来说调整宝宝的饮食是最为重要的:
1.用一部分粥米汤代替水来冲调奶粉,以增加碳水化合物的摄入。
2.两次喂奶之间可喂白开水、果汁,一日可增喂2~3次。
3.注意配方奶一定要按照说明来配,大便干臭者,还要配得淡一点。
4.大月龄宝宝可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量。
一般来说,经过饮食调整,宝宝便秘会有明显改善。若宝宝持续便秘,应到小儿外科作进一步检查。
新鲜西梅怎么给宝宝吃
可以做成西梅泥给宝宝吃。
宝宝可以吃西梅泥。本来西梅泥的出现也是方便宝宝食用的。西梅营养价值丰富是公认的事实,小孩、成年人都可以直接食用西梅。可是还没长牙的宝宝直接食用西梅的话是没可能的,而且宝宝的肠胃功能还没完善,根本很难消化。因此把西梅做成西梅泥给宝宝食用是不错的选择。
4个月以上的宝宝单纯母乳喂养不能满足宝宝的营养需求,可以逐渐添加辅食。宝宝4个月,可以逐渐添加辅食,添加辅食的原则以容易消化、不易过敏为原则,尽可能吃些米粉、稀饭、面条等,可以吃一些西梅泥,但是不能吃的过多,以免出现消化不良。西梅是很好的助消化,防便秘的水果,果泥芳香甜美,口感润滑。宝宝食用西梅泥可以补充多种营养。而且每到换季的时候,很多宝宝都会出现便秘的现象,食用西梅泥可以用来缓解和预防便秘。
西梅的营养成分
西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研出,吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量,即可相当于一只新鲜的水果。
维生素A:西梅是补充维生素A的最佳来源,因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极为重要。同时,它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。
钾:西梅中所含有的钾,对保持肌肉的弹性,维持人体电解质平衡尤为重要。同时,钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。
铁:作为一种无机物,铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。食用西梅等各种含铁食物,能有效地帮助人体摄入足量的铁质。
维生素C:维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育,防止血管硬化,保护牙齿,并有助于铁质的吸收。经常食用西梅之类略含维生素C的食物,使其在人体积累,保持健康。
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