男士脾气不好的原因
男士脾气不好的原因,有很多男人的脾气非常的不好,脾气暴躁会影响到家庭的和谐,那么一个男人脾气暴躁的原因是什么,你知道吗?下面小编为您介绍男士脾气不好的原因,大家一起来看看吧。
男士脾气不好的原因1
1、太大的压力
很多男性不会疏解不良的情绪,会把所有的事情或者压力隐藏在心里,从而让他们的脾气变得暴躁。高压力状态下身体中会分泌太多的儿茶酚胺,增加了血液中毒素含量,对肝细胞带来损伤。男生应该多向家人朋友倾诉,也可以通过做运动或者旅游的方式来疏散压力。
2、长时间不吃早餐
不吃早餐不仅会引起胆结石,影响食物消化,同时让男性的脾气变得更加暴躁。经过研究发现,长时间不吃早餐的男性视觉空间以及情绪会变得很差,这主要是因为大脑得不到充足能量的供应引起的。不管工作有多么繁忙,每天早晨早起半个小时,吃一顿丰盛的早餐。
3、经常性的失眠
大部分男性的坏脾气,是因为熬夜和睡眠不足所引起的。长时间的熬夜会让大脑一直处于紧张状态,稍微遇到不顺心的事情脾气就会变得急躁。男性要养成良好的作息习惯,睡觉前可以使用热水泡泡脚或者喝一杯牛奶,营造舒适的睡眠环境,中午有20分钟的午休时间。
4、不健康的饮食
因为男性工作比较繁忙,会经常点外卖或者快餐,这些都是高热量高脂肪的,容易让男性脾气变得越来越差而且很暴力。长时间吃垃圾食品会让大脑中缺少欧米伽三脂肪酸,让大脑失去一定的灵活性,不能更好的控制情绪。要减少在外吃饭的次数,采取低热量低脂肪的饮食结构。
5、雄性激素分泌不足
男性20~30岁左右雄性激素分泌最为旺盛,随着年龄的增长,雄性激素分泌明显减少,男性也会出现更年期情绪波动过大,而且脾气暴躁。睾丸主要分泌形成激素,男性要保护好睾丸,不能长时间久坐,也不能选择太紧的衣服,减少泡温泉以及蒸桑拿的次数,选择宽松透气性比较好的裤子。
男士脾气不好的原因2
1、睡眠不足
大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的,他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫,对下属无情斥责。普通员工也一样,因为睡眠不足,有39%的人会脾气暴躁,19%的人在工作中非常容易出错。
如果两天两夜不睡觉,大脑就会重启,并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区,这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式,导致脾气变得急躁。
2、雄激素少
雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛,之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内,雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时,男人也有更年期问题,情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。
3、吃肉太多
肉类中的动物蛋白会使大脑中的`色氨酸含量减少,而导致人的情绪急躁,有侵略、好斗的倾向。
肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高,而血压升高是情绪不稳的重要诱因。
肉类会导致血液中的钙离子含量下降,血液中的钙可是情绪的降温剂,钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。
4、垃圾快餐
研究发现,炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸,从而使大脑失去灵活性,控制情绪的能力受损,导致增加暴力倾向。
5、不吃早餐
美国研究发现,不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差,但对女人则没有影响,科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。
6、压力太大
压力是男人坏脾气的最重要因素。在压力状态下,男人会处于一种战斗状态,身体中儿茶酚胺会更多,从而增加人的战斗力。过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加,从而损伤肝细胞。这也就是中医说的怒伤肝。
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