你会健康洗澡吗?牢记3大注意事项
【导读】:夏季高温容易出汗,每天一个澡几乎是在寻常不过的事。可是,你以为洗澡就只是冲凉吗?其实,洗澡也有一套讲究,如果不了解的话很容易造成头部血液不流畅,长期如此,还会引发血管疾病。
澡前热身:洗时按穴
做澡前热身,洗澡时按摩穴位,都是让身体倍儿棒的洗澡秘诀。颈椎病、肩周炎患者可用莲蓬头对准患处冲淋热水,并搓揉按摩患处,以达到热敷效果,还可搓揉按摩足底3—5分钟。“足底有很多神经反射区,在洗澡血液循环快时按摩足底,舒缓疲劳的效果不错。
洗澡水温:40℃以下半小时内
饭后立即洗澡,不仅影响消化,还可能导致心脏供血不足,诱发心脑血管疾病。冠心病、高血压等患者洗澡,水温不宜过高。夏季水温保持与体温接近为宜,冬季最高不超过40℃。如果感觉寒冷,可用浴霸等取暖。洗澡前,可先用热水拍打身体,逐步适应水温,以免刺激过大。
洗澡频率:一周两次,莫使劲搓
即使冬天,很多人也有每天洗澡或两天一洗的习惯,这对皮肤不好。即使很久才洗一次澡,也不能使劲搓洗皮肤,这样会损伤皮脂膜或毛细血管,最好用柔软的海绵沾上沐浴露轻轻擦洗。根据个人皮质不同,选沐浴露也有讲究。皮质分中性、油性、干性和敏感性4种,敏感性皮肤十分娇弱,受到轻微刺激也会发红,要少用沐浴露,或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品。
-
感悟生活的句子汇编89句
她喜欢宜家,会买些调料罐,花瓶。然后羡慕得看着家具,说以后我们以后要买这些。以下是小编帮大家整理的感悟生活的句子89句,欢迎大家分享。1、卓越是一种态度,优秀是一种习惯,努力是一种状态。2、简单亦可成就美好,点缀浪漫。等爱情和房子都有了,发现其他东西比较重要...
-
【必备】令人有所感悟的语录大合集75条
对世界之内的存在者,无论从存在者层次上加以描写也好,还是从存在论上加以阐释,这样的做法中随便哪一种都不着"世界"现象的边际。下面是小编为大家整理推荐的令人有所感悟的语录75条,希望能够帮助到大家。1、最黑暗的十月再见。十一月你好。每天早起一点点,看书多...
-
2022年简洁的感悟生活句子摘录38条
任何吃不了的东西可以让垃圾桶去吃,任何解决不了的问题可以让时间去消化。下面是关于感悟生活句子38条,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。1、以大多数人的努力程度之低,根本轮不到拼爹拼天赋。2、少年,青春不就是用来燃烧的吗?梦想,不就是努力向上的动力吗?在...
-
2022年简短的感悟生活语录汇总57条
想像能开出最美的花。别去扼杀孩子的想像,别总是把思维捆绑在固定的模式上,有时候,不一定画得像就是画得好。去鼓励孩子展开想像的翅膀,在自己的天空中尽情飞舞吧!以下是小编给各位读者分享的感悟生活语录57条,欢迎大家阅读。1、别人拥有的,你不必羡慕,只要努力,你也会...