秋季怎么给皮肤保湿补水
进入秋季之后,随着气温的降低空气也会比较的干燥,这个时候我们的皮肤往往就无法很好地适应,很容易出现皮肤干燥或者干裂等情况。今天就与小编一起来看看秋季给皮肤保湿补水吧。
1、敷补水面膜
在皮肤干燥缺水的情况下,怎么能忽视面膜呢?敷面膜也有很多小学问的,时间上尽量在睡前一小时敷,而且一定要记得坚持敷,可不能两天打鱼三天晒网哦。将面膜在冰箱冷藏后再敷效果更佳,这样既可以保湿补水又能改善脸上的毛孔,长期坚持下去,皮肤会更加水嫩光滑,整个人气色看起来更好。
2、洗脸洗澡水要温和
洗脸洗澡不要用过热或者过冷的水,很容易使皮肤干燥、脱水,要用温和的水,次数不要过于频繁,洗得过多会破坏皮肤的保水膜,刺激皮肤,这样皮肤很难起到好的保湿效果。洗澡后可以涂上乳液,有助于锁住皮肤水分,除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外,其他部分尽量都涂上。
3、正确选择补水产品
正确使用补水保湿产品,如晶露、精华液、乳液、面膜等,当肌肤含水量下降,皮肤就容易干燥,要多给肌肤补充水分,让皮肤滋润。
4、补水喷雾
对于肌肤过于干燥的女生们来说,包包里面一定要备上一支补水喷雾,在干燥的环境下,时常要给肌肤加湿,有效快速缓解肌肤干燥紧绷。这个方法只用于干性肌肤的妹子们,油性肌肤的妹子不建议尝试,会加重肌肤的负荷哦。
5、食用蔬菜水果补水
想要皮肤好其实有一个简单省钱又有效的好方法,那就是食用蔬菜水果。生活中常有人不愿喝水,为了补水,可以选择吃大量的.蔬菜和水果。水果蔬菜中含有极多水分,以及丰富的维C、大量的锌铁等矿物质。多吃蔬果不仅可以补水,还能有利于身体健康,何乐而不为呢?
6、每天喝足量水
现代人生活节奏之快,工作压力之大,让很多人都忽视了起码的饮水问题。尤其是年轻人,常常是等到自己口渴时才想起来喝水,这样其实会造成很多问题,其中一个便是身体缺水导致的皮肤暗淡无光,皱纹增多,十分显老。多喝水,会让皮肤看起来水嫩嫩的呢。
-
产后什么时候减肥最好?
产后什么时候减肥最好?实际上,坐月子后可以减肥,但母乳喂养是产后减肥的主要考虑因素。6个月的宝宝基本上都依赖纯母乳。如果量比较充足,可以在产后坐月子后开始减肥。如果奶量比较少,建议在哺乳后或哺乳后期减肥。有了足够的牛奶,你就可以合理地管理饮食来减肥,而每...
-
九段减肥功法
肥胖人爱坐而少动,甚至久站即觉疲劳,以站立式九段减肥功法,既可练功,又可改变肥胖人的行为。练法:①顶天立地两脚自然站立与肩同宽,两手指相互交叉,掌心朝上平行地从胸前上升至头顶上方,并做抬头动作,同时吸气。再将头顶上方交叉的两掌下移,经胸前至小腹前,两手掌向内翻转...
-
效果最差的5大减肥方法
一、效果最差的减肥方法之提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐(像白菜减肥汤,素食减肥法,低碳水化合物减肥法等)人都要吃各种各样的食物才能提供给人体足够的营养。耶鲁大学的博士大卫说:控制饮食在某种食物或某类食物,确实能让人在减肥计划开始实行的时候瘦下来,可...
-
不同部位肥胖如何有效减肥
1.脖子粗近期多项研究发现,颈围(脖子周长)与身体质量指数(BMI)一样,也能反映健康问题。美国波士顿大学研究显示,颈围是测量心血管危险性的一大指标。颈围还与睡眠呼吸暂停直接相关。专家表示,即使体重正常,也要时刻关注自己的颈围,如果感觉项链变短了,或是衬衫领子变...