夏日7款瘦身汤 喝出性感苗条身材
【导读】:一年之中属夏季美食最多,面对各种美食的诱惑,体重不自觉又上升了。不想忌口却又想瘦身的MM们该怎么办呢?今天跟大家推荐几款瘦身汤,美味营养瘦身效果一流。
1、山楂山药羹
材料:山楂100克,山药200克,湿淀粉30克,精盐、味精、麻油适量。
做法:将山楂去皮,洗净切成薄片。山药去皮,用水洗干净,剖开,斜切成薄片。加水将山楂和山药烧开,除去汤上的浮沫。放入调味料,用湿淀粉勾茨即好。
功效:具有瘦身健美的作用。
2、山楂玉米须汤
材料:山楂10克,玉米须50克。
做法:将山楂洗净磨碎,和玉米须一起放入砂锅内,加适量水煎。
功效:补益健胃,利尿消肿,降脂瘦身。
3、山楂何首乌汤
材料:山楂15克,何首乌15克。
做法:将山楂和何首乌分别洗净、切碎。放入水中浸泡2个小时。再煎煮1小时,去渣喝汤。
功效:滋补肝肾,和血通脉,降脂瘦身。
4、凤菇豆腐汤
材料:鲜凤尾菇100克,豆腐200克,精盐、味精、葱花、香菜、植物油适量。
做法:将凤尾菇洗净,,撕成小片;豆腐切小块。先将凤尾菇炒片刻,再加入水、豆腐和盐。煮到豆腐入味,撒入调料即好。
功效:去脂瘦身、补中益气、健脾益胃。
5、香菇萝卜汤
材料:水分香菇25克,白萝卜500克,豌豆苗25克,精盐、黄酒、味精黄豆芽汤适量。
做法:将白萝卜洗净,去皮,切成丝,先在沸水中煮到8成熟,捞起。香菇洗净切成丝。将材料肚皮放入锅中煮熟即可。
功效:益气健身、瘦身抗衰。
6、慧苡仁冬瓜汤
材料:冬瓜500克,水发慧苡仁100克,生姜10克,大葱3克,葱花7克,黄酒5克,精盐2克,味精2克,麻油1克。
做法:将冬瓜去皮,洗净切成小块。生姜洗净拍碎。在锅中加入清水烧开,放入冬瓜、慧苡仁,大葱和黄酒煮熟。再加入其它调料即可。
功效:清热利水、健脾瘦身。
7、芥菜番茄汤
材料:芥菜300克,番茄3个,圆白菜300克,瘦肉113克,姜2片,盐适量。
做法:瘦肉洗净切片。在锅中烧开适量水,下芥菜、圆白菜、姜片、番茄和瘦肉片。烧开后改用中火煮40分钟。加入盐即可。
功效:解毒消肿,通便瘦身。
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