孙莉曝二胎照片 教你瘦出苗条身材
【导读】:孙莉因为晒了一张二胎女儿的照片就上了热搜,而她姣好的身材也被不少网友津津乐道。究竟她是如何保养身材的呢?一起来看看吧!
黄磊和孙莉也是一对令人羡慕的娱乐圈夫妻,恩爱程度可谓是娱乐圈的模范榜样。在婚后,为了黄磊的事业,孙莉甘愿做幕后的奉献者,在背后默默的支持着黄磊的事业。
在忙碌的生活中,孙莉也并没有放弃锻炼自己的身体,总是善于利用时间来进行锻炼。从小,孙莉就有练习舞蹈的习惯,以此锻炼身体,还可以塑造一个较为完美的身段。除了舞蹈之外,孙莉的另一个瘦身方法就是高温瑜伽了。
高温瑜伽"是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下,在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说,温度的作用不可忽视。40℃的室内温度在令体温提升的同时,还可以加速血液循环,柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。
这样,即使是平时里非常缺少运动的身体,也可以更轻易完成不同的伸展动作,不容易受伤。所以说,高温瑜伽非常适合初学者或长期缺乏运动的人。
高温瑜伽的瘦身功效
1、迅速减脂瘦身;
2、刺激淋巴系统,排除体内毒素;
3、增强肌肉结实度,锻炼身体柔软度,防止运动损伤;
4、增强自主神经系统,培养专注力,增强自信心;
5、提高心肺功能,促进血液循环及新陈代谢,帮助消化,提高身体免疫力;
6、对长期失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、肠胃疾病有治疗作用,同时还可以减少面部皱纹,使人感觉年轻。
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