3类易胖体质 中医减肥摆脱肥胖
【导读】:还在为如何减肥所烦恼吗?怎样减还是减不掉身上的赘肉?不如试试中医的减肥方法。中医对于减肥有一套理论,认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中易胖体质是由3类体质所导致的。易胖体质怎样减肥,针对易胖体...
中医把这3类造型易胖体质的类型称为“肥女界三巨头”。很多女生怎么减肥还是不成功,中医认为与个人体质非常有关系。
因为体质是属于易胖的,一不小心就会导致减肥失败。中医解读易胖体质的减肥方法,看看自己是否属于这3种类型,采用适合自己的减肥方法,让自己快速减肥成功。
3类易胖体质减肥方法:
1、火旺型。特征:易饿,口臭、易长痘痘及便秘;处方:饮食清淡,服用清热泻火中药;
2、气滞型。特征:郁闷,肠胃功能差,睡眠差。处方:饮用安神镇定的花草茶;
3、水肿型。特征:爱吃凉性、重口味食物;易口干、分泌物多、下半身水肿。处方:饮食清淡,睡前不进过多水。
个人的体质有很多种,易胖体质是其中让很多女性缩困扰的,想要摆脱易胖体质,让自己成为易瘦体质?摆脱肥胖的困扰?那么就试一下中医所提供的减肥方法吧,让自己成功减肥!
1、火旺型
火旺型的特点是人会容易感觉到饿,还有口臭、口感、嘴破、易长痘痘和便秘的问题。这是因为火旺型的人的胃火旺容易导致胃的蠕动较差,造成消化不全,消化道机能不佳,对于身体循环代谢造成阻碍,这是造成肥胖的根源之一。
火旺型的人所采取的食补处方是要注意别吃太多的辣的、油腻的食物及水果,饮食尽量维持清淡口味,多服用清热泻火的中药饮品。推荐一款中药的清心药茶,能够消除胃火旺盛,改善肠胃消化功能,改善身体代谢循环,从而摆脱肥胖。
材料:荷叶、山楂、白茅根和2000cc水
做法如下:用滚水熬煮全部材料约15分钟,每天常茶饮用。
胃火旺的成因有很多,吃了太多刺激的食物,熬夜,压力太大是主要的原因。因此,要改善胃火旺就要记得服药,还要戒除不良的生活习惯。
2、气滞型
气滞型的人的特点是愁眉不展、情绪不好,从而导致肠胃功能失调,睡眠品质差,易犯生理毛病。这类型的人平时情绪不稳定,心情烦闷或易怒。
间接影响到肠胃功能,可能出现暴食或厌食状态,使体型呈现不稳定状态。情绪是造成肥胖的主要因素,因此想要摆脱肥胖,就要改善自己的心理压力,放松自己,让自己的心态稳定才是王道。
这类型的人的食补处方可以多饮用一些有助安神镇定的花草茶,稳定心神,让心灵安宁。推荐的中药是舒压花草茶,帮助自己安定下来吧。
材料:薰衣草、菩提叶、洋甘菊和2000cc水
做法如下:用滚水冲泡材料,每天当茶饮用。
当感到压力繁重时,应该找人倾诉;假日时经常到郊外散一下心,让大自然带走心中的烦躁。别把压力放在心上,适时给自己的心情放个假,解一下压,这样才能做到心情宁静,从而摆脱肥胖的困扰哦。
3、水肿型
水肿型的人最爱吃凉性、重口味食物,这类型的人容易口干、分泌物多、下半身出现水肿。 其实这是因为这类型的人体内水分没有办法正常代谢,造成水分过多囤积在体内,从而形成了肥胖。水肿型的人只要消除了水肿现象,就能改善肥胖问题了哦。
这类型的人的饮食处方是要尽量维持清淡口味的饮食,睡前不摄取过多水分,多做伸展运动,这样才能够够排出体内淤积的水分,让身体轻盈起来,从而赶走水肿问题,让自己瘦下来哦。
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