超实用丰胸方法 真人示范三角按摩丰胸操
【导读】:专家说等边三角形的胸部是最完美的,那有什么好的丰胸方法能塑造完美胸型呢?下面小编就来推荐一套真人示范的丰胸按摩操给大家,平时在家里就可以做丰胸按摩,让你的胸部Up Up!
美体专家有说过:要拉提胸部,靠的就是下鄂到乳房下方被称为【黄金三角】这部份的肌肤!把他们保养的美美富有弹性的,哪个男人看到会舍得眼光离开你的深V性感带!?有些女生虽然丰满,但却胸型走位,胸前肌肤看起来脏脏的,这怎么会让人还想继续端详她的乳沟呢。
单颗美胸按摩马杀鸡拉提:
也就是将你的手顺着胸部由内到外,用手掌感觉像包覆你的胸部一样,从上到下画圈按摩。
记得要有包覆胸部的感觉喔。
按着图示往上拨!往上拨!
顺着滑到快颈部的肌肤处。
最后手掌向上按摩到颈部完成,再重复几次一整个动作,做完左边换右边。
这个动作大家应该都不陌生,上面的动作按摩以后再轻轻上上拍打胸部下方,拉提胸部!在洗澡时,你也可以用冷水由这个方向往上冲,刺激循环,促进胸部发育。
再来这个“观音捧莲”动作,不但可以up~up。
1、找两本书or杂志,夹在你的两边腋下以运动到你的后背肌,有结实的肌肉,才会有坚挺的胸部。
2、把手肘弯成90度直角,把手掌向上,维持约10秒钟
3、上臂维持不动,前臂水平的移向身体两边,一样手掌向上,再维持10秒,这样两个步骤重复做个10次。
下面这个“双手抱胸”的姿势就可以随时随地想到就做一下了,坐在办公室也可以做喔!双手抱胸,手掌轻轻握住上臂,然后往外推推喔,往外推的同时,也要感觉拉紧你的胸大肌,就像刻意缩小腹一样,要刻意用点力气拉紧你的胸部(做公共场合做这个动作时,请注意表情)
接下来这个动作请想像自己是仙女运功,手肘微弯,手腕一上一下抵住互推施力,维持10秒以后再放松。
休息一下再重复几次,做到你感觉上臂跟胸大肌有微酸感,就表示有运动到啰!
以下这个动作就是小S说她天天都有做的美胸动作,非常有效!手呈拜拜姿势,往内推施力,别忘了也要把你的胸大肌缩紧。
居家进阶版本
所需器械:剪肥圈
一样的,手肘约跟胸部平行,轻握剪肥圈。然后运功内推,停留一下再放松肌肉,如此重覆几次,就能感觉胸部真的被拉上来又集中了呢!
只要天天持续做这套美胸操,想到就做,一定会看到效果的!
-
7大妙招 塑造性感修长美腿
【导读】:导读:想让你的双腿在夏天变得更健美,更性感吗?如果是,就太幸运啦!这里有7种最有效的锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉,打造绝对sexy的诱人美腿。导读:想让你的双腿在夏天变得更健美,更性感吗?如果是,就太幸运啦!这里有7种最有效的锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉,打...
-
性感陈乔恩的上围缩水急救法
【导读】:[导读]拥有32G雄厚资本的台湾人气偶像陈乔恩,一出道即以傲人的魔鬼身材称霸台湾,被誉为台湾顶级少男杀手。之后更代言多个内衣广告,推出丰胸书籍和清凉写真,使她的写真一经推出必遭[导读]拥有32G雄厚资本的台湾人气偶像陈乔恩,一出道即以傲人的魔鬼身材称霸...
-
日常生活简单几招 性感你的臀部
【导读】:导读:日常生活中具有针对性的运动,再加上按摩保健、饮食调节等,可让你轻松拥有性感美臀……导读:日常生活中具有针对性的运动,再加上按摩保健、饮食调节等,可让你轻松拥有性感美臀……你或许会说,日常生活这么忙碌,哪里还有时间照顾到...
-
方形脸怎样瘦脸 让方脸瘦下来的做法
女生们对美的追求从来就不会停止,尤其是自己的长相方面。脸型很大程度上决定了一个人的颜值,有些女生下颌角肥大,面部看起来呈方形,看起来就会显得不够精致。那面对下颌角肥大、脸方的问题,应该怎么解决呢?有什么方式可以让自己的方脸瘦下来呢?一起来看看吧!一、脸部按...