没有进步的原因

没有进步的原因，现在的生活中充满无数的诱惑，可是沉溺于诱惑中会停滞不前。其次还有我们有严重的拖延症 等等原因导致我们在学习上没有得到进步，看看没有进步的原因。

没有进步的原因1

具体的方法如下

找到一件你想做的事情，这件事情会让你有点小不适，但是做成了以后你会收获很多。例如，健身。

你可以把这件事情分解成1000个独立的事件，要确保每个事件都在你能容忍的不适程度内。你可以先测试一下你尽全力最大的容忍程度，然后减去20%，从这个值开始。例如，我想要做10000个引体向上，那么分成1000份，就是每次10个。

开始去做，并且不要强迫自己，把它当做一种乐趣去挑战。例如，今天我做了10个，那么就剩下999份了。在以后的日子里，我可以随时随地，想做就做，只要完成这1000份事件，我的目标就达成了。

随着你的能力增强，逐渐增加分量，例如一个月后，你可以做到15个，3个月后，你可以做到25个。所以，10000个看似需要1000天才能完成，事实上，你可能9个月就搞定了。

这个方法的精髓在于把一个很大的痛苦分解成1000份小不适，然后将它融入每天的生活中，培养成习惯，将不适转变成舒适。

我们可以通过上面的这种方法，对自己的能力进行提升，改变一些坏习惯，培养一些好习惯。

1、战胜拖延的习惯

我们为什么要拖延，主要原因在于我们要做的事情令我们感到不适。所以，我们的头脑会产生各种各样的借口和诱惑，来促使我们去做更容易的，更舒服的事情。但是，这对我们应该完成的任务没有任何帮助。有的时候，我们甚至会变得急躁和焦虑。这种拖延的习惯从生理上来讲是我们生物的本能——趋向有利刺激，躲避有害刺激。当我们把一件事情定义为“不舒适”的时候，我们会本能的不想去做它，想方设法拖延到明天。为了将这种习惯性的拖延频率降低甚至是消除，我们将要付出很大的痛苦。但是，如果我们能够把这种痛苦分解成1000份，变成可以忍受的`程度，那么事情就变得容易了。我们可以制定一个表格，叫做“战胜拖延”。每次有想要拖延的想法的时候，就立刻去做，完成任务之后就在表格上+1，当完成1000+的时候，拖延的习惯就根除了。

2、健身的习惯

我们不去健身因为我们感到不舒适，但是如果每次有意识的让自己承受一些不适，会逐渐提升自己的忍耐力，一旦养成一种习惯，我们会依赖于这种不适带给自身的有利刺激，让自己感到更有活力。

3、阅读的习惯

没有阅读习惯的人会把读书看成是一件很痛苦的事情。如果你能够建立的一个表格，让自己每读完一章节就在上面写上+1。逐渐养成习惯以后，改成阅读一本书写上+1，你会发现一个月你甚至能够读上5本书。然后阅读会变得不再痛苦，而成为一种习以为常的事情。当你能够跟别人谈起你阅读的著作以及你的看法，会是一件很有成就感的事情。

4、早起的习惯

要培养早起的习惯首先要为自己设定一个早起的目的。而且这个目的会让你很期待第二天的早晨快点到来。如果你是一个吃货，不妨睡前准备好一顿丰盛的早餐食材，等早上起床给自己做一个很好吃的早餐。我给自己设定的早起目的是玩半个小时游戏(很神奇吧)，这对我来说很有吸引力。于是，如果我想要6点半起床，那么我会把闹铃定在6点，然后快速起床，开机时间我会搞定刷牙洗脸，然后热一杯牛奶，一边打游戏，一边听着英语广播。这个好处就在于我不会再花其他时间来玩游戏了，每天我都会有固定的半小时玩游戏，并且我也不会痴迷游戏而耽误了学习。相反，这个习惯让我早起更有动力。通过这个方法，我将不适转换为舒适，让本来很难得事情变得容易而且备受期待。

5、写作的习惯

读书再多如果不写出来，就不能成为自己的东西。如果不能向别人说出来，就不能得到修正与反馈，也无法知道自己的观点是处于什么样的水平。写作是一个整理自己想法的很好的工具，将平时阅读中的论点整理出来，加以思考，总结成自己的话语。这样，逻辑能力和思考能力就会逐渐加强。当然，写作是件比较痛苦的事情，你需要整理自己的思绪，并且组织语言将它们表达出来。而且，当你对着电脑

没有进步的原因2

合适的房间进行学习

1、采光柔和避免阳光直射

很多家长认为孩子的房间需要充足的阳光，只要采光充足，房间明亮就足够了，其实孩子精力旺盛，过强的阳光会让他们注意力难以集中。所以，如果想让孩子健康而又能静下来，要保证儿童房采光柔和，避免阳光直射。

2、色调统一避免杂乱感

很多父母喜欢给孩子买玩具，每次逛街都买，很快的孩子的玩具就堆满了房间，或者家长将儿童房装饰得色彩缤纷，到处都花花绿绿的，在这种环境中孩子如何静下来学习呢？所以，为了让孩子能够集中注意力，最好房间用统一的色调，而且要打理整洁，避免杂乱感。

3、房间方正无尖角

孩子因为身体机能还不成熟，是非常敏感和脆弱，很容易受到房屋格局的影响。有的家长觉得在阁楼给孩子布置儿童房很有情调，但阁楼不规则的房屋格局却容易导致孩子的心态难以保持平衡状态，自然也不会认真学习了。

想要孩子学习进步，要给他们布置一个能够集中注意力安心学习的环境，就要减少环境中可能对他们产生的刺激。

如何有效学习

1、了解你自己的学习类型

要达到有效学习之前，你必须先了解自己的学习模式。有三种学习类型，绝大多数人都是其中的一种。即使你是两种学习类型的混合体，至少知道哪种学习模式对自己无效也是非常。

视觉学习者主要通过读和看来学习。他们通常喜欢坐在教室的最前面，有着整洁的学习习惯。在听课的过程中，偶尔会闭起眼睛回想，以帮助记忆。图像和色彩能有效地帮助他们学习。

2、了解个人学习上的差异

要吸收并消化所学的知识，每个人所采用的方法都有所不同。例如，如果只是讲或读给视觉学习者听，他们可能会记不住。如果给运动学习者看一段演示视频然后让他们操作出来，他们可能做不到。并不是他们不够聪明，而是没有用适当的方式给予他们信息。

3、做好笔记

每个老师都会强调：“不要把我说的每个字都写下来!那样你会来不及的!”不过，你不是个听觉学习者，只听的话你又怎么记得住呢?如果老师讲太快你来不及记，课后可以向老师要课件或提纲。你认真的学习态度足以打动他们，他们会很乐意给你的。

4、目标学习法

如何有效学习?给自己制定一个目标。掌握目标学习法是美国心态学家布卢姆所倡导的。布卢姆认为只要有最佳的教学，给学生以足够的时间，多数学习者都能取得优良的学习成绩。

教学内容是由许多知识点构成，由点形成线，由线完成相对独立的知识体系，构成彼此联系。因此明确目标，就要在上新课时了解本课知识点在知识中的位置，在复习时着重从宏观中把握微观，注重知识点的联系。另外，要明确知识点的难易程度，应该掌握的层次要求，即识记、理解、应用、分析、综合、等不同层次，最重要的就是明确学习重要目标，即知识重点。有了目标能增强我们学习的注意力与学习动机，即为了这目标我必须好好学习。

可见，明确学习目标是目标学习法的先决条件。目标学习法的核心问题，是必须形成自我测验、自我矫正，自我补救的自我约束习惯。对应教学目标编制形成性检测题，对自己进行检测，并及时地反馈，及时矫正和补救。

二、如何学习能让孩子爱上学习

1、在课本上标记重点

大多数老师都提倡记笔记，如果这种方法对你无效的话，不妨试试用彩色笔标记重点。用不同颜色的笔，并设计一套能帮助自己记忆的符号。比如，紫色标记日期，绿色标记观点，黄色标记理论。自己形成一套标记体系之后更利于你的记忆。

2、要保持身心状态的一致

刚刚我们讲了要保持学习环境的一致，现在讲讲如何保持学习状态的一致。你可能想不到，如果你在考试时能与学习时的身心状态(包括大脑、身体等)保持一致，你更容易取得理想的成绩。

3、要有耐心

改变以往的学习习惯不是一蹴而就的事。此外，你还会在使用新的学习方法时碰到不少问题。遇到困难时，可根据情况对学习方法做相应的微小调整，然后坚持学习。

4、找到你感兴趣的学习方向

每个人都有知识缺陷或死角。找出你感兴趣的学习方向，坚持研究，你学习起来会更有乐趣，也更容易出成果。

5、多参加动手的活动

课后参加学校的科学俱乐部，或者形成你自己的学习习惯。你不一定要等到课上老师教了之后再做，可以利用课余时间自己先试试，比如安装或卸载电脑软件。