摩登阁

相关更年期的聚焦

在更年期优选时尚中,您将找到专家撰写的文章、实用的更年期小贴士、更年期内容、更年期精彩分享,以及更多有关更年期的生活内容。我们的目标是帮助您拥有健康、积极、充实的生活,无论是身体还是心灵。

  • 更年期的睡眠如何改善?

    更年期的睡眠如何改善?

    1、保持房间凉爽,穿轻便的衣服。2、限制或避免服用安眠药。3、晚上不要喝含咖啡因或酒精的饮料。4、睡觉前或晚上醒来后洗个热水澡或淋浴。5、睡觉前或醒来后吃麦片和牛奶。6、每天以及周末都要在固定的时间睡觉和起床...

  • 更年期的女性怎样有效的健康养生保健

    更年期的女性怎样有效的健康养生保健

    1.均衡的营养:每天适量摄取六大类食物,包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素,每天饮食的选择必须多样化,且摄取量适当,才能维护身体的健康。2.足够的运动...

  • 男性更年期年龄和症状

    男性更年期年龄和症状

    男性更年期年龄和症状,说起更年期,大家第一反应都是女性,其实,除了女性,会患上更年期综合症,很多男性也有可能会出现一些更年期的症状,那么,男性更年期年龄和症状都有哪些呢,下面我们一起来了解一下。男性更年期年龄和症状1在...

  • 男性更年期的饮食规则

    男性更年期的饮食规则

    男性更年期的饮食规则有哪些一、羊肉是增强性功能首选性欲减弱也是大多男人进入更年期后出现的症状。原则上,中年男人性生活不宜过度,否则会使身体衰老得过快,但也不能没有性生活,不然会使精液的产生能力下降。只要性生活...

  • 女性更年期如何有效去除色斑

    女性更年期如何有效去除色斑

    女性更年期如何有效去除色斑,女性会随着年龄的增长,如果保养不对,脸上就会长色斑。而许多女人都很害怕长色斑的,那么又有什么方法去色斑?下面是女性更年期如何有效去除色斑的方法!女性更年期如何有效去除色斑1更年期去斑方...

  • 更年期发胖是什么原因 7招恢复20岁窈窕身材

    更年期发胖是什么原因 7招恢复20岁窈窕身材

    【导读】:更年期发胖的原因是由于体内到底新成代谢减少,运动量减少,精神上和饮食上的改变引起的。下面一起来看看更年期发胖怎么办?更年期发胖是什么原因更年期发胖的原因是由于体内到底新成代谢减少,运动量减少,精神上和饮...

  • 更年期有哪些症状

    更年期有哪些症状

    更年期年龄段更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说,是指50~60岁这一阶段。更年期症状,易发生浑身燥热、眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症...

  • 女性更年期综合症的表现与症状

    女性更年期综合症的表现与症状

    女性更年期综合症的表现与症状,女人到一定的年龄,一般是45-55岁之间就会进入更年期,更年期的女性脾气暴躁,喜怒无常,这是生理性的更年期的反应,来谈谈女性更年期综合症的表现与症状女性更年期综合症的表现与症状1更年期综合...

  • 更年期的特点

    更年期的特点

    更年期的特点,更年期又称为围绝经期,是指女性绝经前后这段时期,因性激素波动导致的一系列躯体及精神心理症状,患者会出现性格变化,脾气变得暴躁,下面看看更年期的特点。更年期的特点1更年期的特点一般是月经紊乱、血管舒缩...

  • 更年期女性要注意饮食调理

    更年期女性要注意饮食调理

    更年期女性要注意饮食调理?更年期是每个人都会经历的一个时期,在更年期自己的情绪可能会有所变化,这种情况是要很注重饮食调理的,下面分享更年期女性要注意饮食调理,一起看下吧。更年期女性要注意饮食调理1第一、吃含铁丰...

  • 男性也有更年期要怎么调整

    男性也有更年期要怎么调整

    男性也有更年期要怎么调整,一提到更年期,大家想到的可能都是女性,其实男人也有更年期,进入更年期会出现很多的不适,对很多人而言就是一个烦恼,那么男性也有更年期要怎么调整?男性也有更年期要怎么调整1一提到更年期,人们脑补...

  • 女性吃什么延缓更年期 试试这9类食物

    女性吃什么延缓更年期 试试这9类食物

    女性吃什么延缓更年期?1、海藻类紫菜、海带。海藻类可补钙、补铁,让女性拥有好气色,其中的B族维生素和碘也能促进代谢,帮更年期女性舒缓压力。2、奶类牛奶、酸奶。除了可以补钙,奶类所含的色氨酸及B族维生素,还有助维持神经...

  • 更年期易发胖,有哪些减肥方法?

    更年期易发胖,有哪些减肥方法?

    更年期为什么突然变胖饮食不节、营养过剩由于人民生活水平的提高,加上饮食不够节制,食量摄入过多,尤其是食用高脂肪类食物过多,也是肥胖的原因之一。遗传性肥胖如果父母是肥胖体质,随基因不同而呈显性和隐性遗传,也容易发生...

  • 更年期月经痛是什么原因

    更年期月经痛是什么原因

    更年期月经痛是什么原因,月经期间要注意保护好我们的子宫,月经推迟就要考虑是否有怀孕的可能,治疗痛经的药物不能随便吃,不注意卫生可能会滋生细菌,更年期月经痛是什么原因,这份宝典女性一定要收下。更年期月经痛是什么原因...

  • 治疗更年期失眠症有十忌

    治疗更年期失眠症有十忌

    一忌临睡前进食。人进入睡眠状态后,机体中有些部分的活动节奏便开始放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,则肠胃、肝、脾等器官就又要忙碌起来,这不仅加重了它们的负担,也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统...

  • 女性更年期吃什么好?9类食物延缓更年期

    女性更年期吃什么好?9类食物延缓更年期

    女性更年期吃什么食物好?1、大豆及其制品黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮,它被称为“植物性女性荷尔蒙”,除了可以改善更年期的不适症状之外,还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。2、奶类...

  •  步入更年期的女性该吃什么

    步入更年期的女性该吃什么

    步入更年期的女性该吃什么,每个人都会随着年龄的增长,时间的推移而慢慢地老去,在老化的过程当中,也会不断出现身体各项问题,那么预防措施还是很有必要的。今天跟大家说说步入更年期的女性该吃什么。步入更年期的女性该吃什...

  • 女性更年期的好朋友!4大“植物荷尔蒙”护肝降胆固醇

    女性更年期的好朋友!4大“植物荷尔蒙”护肝降胆固醇

    【导读】:你听说过更年期要多喝豆浆吗?女性较常摄取各种豆类食品可以减轻更年期症状哦!像黄豆、红豆等豆类,以及山药等食材也很好哦!1、黄豆黄豆富含的大豆异黄酮,被认为近似雌激素、有植物性荷尔蒙之称,摄取红豆、黑豆等也...

  • 更年期练瑜伽的好处

    更年期练瑜伽的好处

    更年期练瑜伽的好处?冬季练瑜伽穿什么衣服?女人更年期要怎样过呢?更年期女性卵巢功能日渐衰弱,而瑜伽能通过舒展身体增强体质延缓衰老,下面跟着小编一起来看看更年期练瑜伽的好处,希望对你有用!更年期练瑜伽的好处1更年期练...

  • 掌握更年期的自我调理法 一样成为“万人迷”

    掌握更年期的自我调理法 一样成为“万人迷”

    【导读】:更年期时每个女人都要经历的一个阶段,在这个时间段内,女性的身心会发生一些翻天覆地的变化。如果不及时调整就会影响到生活质量,下面小编就给大家支个招,教大家如何健康渡过更年期。1、保持健康的生活习惯首先起...

 1 2 3 下一页