上火可以吃荔枝吗
上火可以吃荔枝吗?提到荔枝相信是不少人的最爱吧!荔枝果肉洁白甘甜,让人非常有食欲,但是很多人认为荔枝不能多吃,是这样么,下面我们一起来看看上火可以吃荔枝吗?相关知识分享给大家!
上火可以吃荔枝吗1
1、上火不宜吃荔枝。
按照中医学理论,荔枝属于温热性,吃多了容易上火而且不宜消化,可能会口舌生疮,口臭口干,甚至流鼻血,所以上火期间最好是不要吃荔枝。
荔枝怎么吃不上火
2、1、盐水浸泡
将剥掉外壳的荔枝,但是不要将白色的那层薄膜也剥掉。冲洗干净之后,浸泡进30%的盐水中,浸泡一个小时就能够取出。剥开白色薄膜就能吃了,经过盐水的浸泡之后,很大程度地将荔枝的火气降低了。
2、吃掉果膜
我们在剥荔枝壳的时候,果肉上有一层薄薄的白膜,有点涩涩的口感,一般我们都是将它剥掉的。但是如果要防止上火的话,建议将薄膜也一起吃掉。吃完荔枝之后,将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起吃掉,同样可以防止上火。
3、每次不宜超10颗
普通人每次食用荔枝,也不宜超过10颗。尤其是儿童,每次吃3~4颗即可,不可过量。
4、喝点盐水
在吃荔枝之前,可以适量的'喝掉盐水,或者夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物,可以有效预防上火。用20~30克的生地煲瘦肉或猪骨汤喝,也可以有效预防“荔枝病”。
5、冷藏过的荔枝
将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载,沉于水井或放于冷泉(水)中,隔夜取食,可不上火,且能化燥气而能补阴。
上火可以吃荔枝吗2
吃荔枝上火吗
荔枝是一种热性水果,平时过多食用以后是会让人体出现多种上火症状的,特别是会让咽喉肿痛和牙痛,以及流鼻血等症状高发,这是必须要采取相对的措施,才能防止上火症状出现,不然会直接危害人们的身体健康。
1、少吃不上火
荔枝虽然是一种热性水果,但平时只要不过量吃,就不会出现上火症状,正常情况下每天吃5到6个荔枝,对人体最有利,而且也不会加重人体负担,不会导致上火症状出现。不过那些高血糖和热性体质的人群,还是要尽量不吃荔枝,不然会危害身体健康。
2、配凉茶吃不上火
平时人们吃荔枝的时候,可以搭配一些能清热解毒的凉茶,因为凉茶多是性质寒凉的饮品,它能中和荔枝的热性,这样人们在吃荔枝就不会出现上火症状,另外在吃荔枝时多喝一点盐水,或者喝一些绿豆汤,也能防止上火症状出现。
3、用荔枝壳煮水
平时人们吃荔枝时,如果担心会上火,可以把取消的荔枝壳用清水洗净,以后,放在锅中加清水煮制,在吃荔枝果肉的同时,饮用一些用荔枝壳煮出的水,这样也能防止上火症状发生。荔枝的果肉是热性,她的果壳却是寒性的存在,平时人们出现其他上火症状时,用荔枝壳煮水,也能起到清热去火的重要作用。
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