孕妇可以吃荔枝吗?适合孕妇吃的荔枝食谱
【导读】:孕妇可以吃荔枝吗?相信还有很多小伙伴们还不知道孕妇可不可以吃荔枝,那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容,那么下面就和小编一起来看看吧。
孕妇吃荔枝有什么好处
1.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
2.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
3.荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;
4.从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
适合孕妇吃的荔枝食谱
荔枝酒
食谱原料
荔枝1000克,陈米酒1000克。
制作方法
去壳鲜荔枝放进陈米酒浸泡一周后饮用(按各人酒量不同酌饮),每日早晚各一次。
适用人群
准备怀孕的男女
健康提示
荔枝酒,有壮阳,益气,补血的功效。广东民间常用以治疗妇女子宫脱垂之症,是孕前的一款好食谱。
荔枝红枣汤
制作材料:
主料:荔枝干7只,红枣7只,红糖适量。
制作方法:
将荔枝去壳,与红枣一起放入小锅内,加水上火,焖煮成汤,再加红糖稍煮即成,饮汤食果。
荔枝红枣汤的特色:
对孕妇来说,荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤,相辅相成,每日食1次,连食数日,有补血作用。
孕妇吃荔枝会造成流产吗
荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,吃后容易引起上火,因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。上述说法暂时没有科学依据,怀孕期间是可以吃荔枝的,注意饮食均衡,营养多样化。水果有偏凉的有偏热的,而桂圆、荔枝都属于偏热的水果。从中医角度来看,性属偏热的桂圆能助火,孕妇本身体质就偏热,吃过了桂圆很可能动血,而不利于养胎。
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