哪些汤水补血又养颜
哪些汤水补血又养颜 ,想要令气色越来越好肌肤状态越来越棒,那么补血气是非常有必要的,这样才能够给我们的肌肤补充充足的养分,下面我们一起看看哪些汤水补血又养颜。
哪些汤水补血又养颜1
补血汤有哪些?
(1)莲子桂圆汤
将适量的莲子和桂圆肉、红枣等一起炖煮,一直到莲子酥烂、汤汁浓稠,这个时候加入适量的冰糖调味,等到放温后即可饮用。这道莲子桂圆汤,不但口感清甜,还可以起到补心血、健脾胃的作用功效,对于那些睡眠不安、心悸健忘、神经衰弱的的女性,在睡觉前喝上一碗莲子桂圆汤,相信长期下去一定能够使皮肤红润光滑。
(2)鸡肝西红柿汤
补血汤有哪些?准备好鸡肝以及新鲜的西红柿、木耳等材料,先大火烧开清水以后,加入备好的鸡肝、木耳以及西红柿,等到鸡肝熟透后加入少量食盐、食用油,然后放温当作佐餐食用,相信是不错的。鸡肝以及西红柿都是补血强身的好食材,对于贫血引起的头晕眼花有着显著的效果。
(3)红枣黑木耳汤
红枣黑木耳汤是日常生活中很常见的一道汤品,经常喝这道红枣黑木耳汤,可以帮助补益气血,滋阴和营,对于气血不足引起的贫血问题尤其有效,适用于心悸气短、疲倦乏力的人群食用。
其实补血汤还有很多,希望有气血不足的朋友能够多加了解,在日常生活中做好相关的调理,让身体更加健康。千万不要因此而患上贫血的毛病,让身体虚弱不堪。
哪些汤水补血又养颜2
第一:莲藕红豆白鸽汤
材料:莲藕、红豆、白鸽、红枣、鱿鱼干、生姜、食盐、生油
做法:首先需要将莲藕洗干净后去掉藕节,然后去皮切块备用。鱿鱼干用清水浸泡,然后切块。红豆以及红枣洗干净然后用清水浸泡,红枣需要去掉果核。白鸽宰杀干净后去掉内脏,然后放到开水中飞水片刻。将准备好的白鸽以及生姜、红豆、红枣、莲藕、鱿鱼干一起放入瓦罐中,加入适量的清水后煲汤两个小时,起锅前加入生油以及食盐就可以了。
功效:这道食谱服用后的主要作用就是补血生液以及养阴滋肾。
第二:上汤蘑菇豆苗
材料:豆苗、蘑菇、姜丝、葱丝
做法:首先需要将豆苗以及蘑菇洗干净,然后切好沥干水分备用。在油锅中加入准备好的蘑菇以及姜丝,清炒后加入清水煮开,再放入豆苗煮两分钟,最后根据个人口味加入调味品就可以了。
功效:这道食谱服用后可以延缓肌肤衰老,特别是预防色素在皮肤的沉淀,有很不错的排毒养颜功效。
第三:羊肝菠菜鸡蛋汤
材料:羊肝、菠菜、鸡蛋、食盐
做法:将羊肝清洗干净,然后切片放入砂锅中,加入适量的清水煮熟,最后捣烂羊肝。菠菜洗干净后切段再放入锅中,加入鸡蛋煮熟后口服。
功效:这道食谱食谱制作方法简单,具有补肝明目药自己养血补血的.作用,特别适合多种原因导致的贫血患者服用。
第四:山药紫荆皮汤
材料:山药、紫荆皮、红枣、食盐
做法:将山药、紫荆皮以及红枣洗干净,然后和适量的清水一起煎汤,建议每天服用一剂分为三次服用,连续服用一段时间就可以看到自己身体的变化了。
功效:这道食谱服用后具有补肾养阴以及健脾益血的作用,适合低热的贫血患者服用,能够令身体快回复健康。
第五:黑糯米补血粥
材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖
做法:将所有的材料一起放入锅中熬粥,起锅前加入红糖搅拌。建议这道食谱可以每天早上的时候服用,注意千万不能够隔夜服用避免健康受到影响。
功效:黑糯米、红枣以及桂圆都有非常不错的补血效果,同时山药的营养价值又非常的高,具有益气补血的作用,这些材料搭配在一起补血养颜的效果非常的好。但是需要注意的是,桂圆也有补血以及促进血液循环的功效,但是这种食材并不容易被身体所消化吸收,所以在日常烹饪的时候每次放七八个就可以了,千万不要贪多。
第六:地黄老鸭煲
材料:生地黄、山药、枸杞、老鸭、葱姜、黄酒、食盐、味精
做法:首先我们需要将老鸭宰杀干净,去掉内脏后洗干净切小块,然后放入开水中焯一下去掉血水。生地黄、枸杞子、山药洗干净,然后和鸭肉一起放入砂锅中,加入葱姜、料酒、食盐以及清水一起熬煮,鸭肉煮好后加入味精调味就可以起锅了。
功效:这道食谱中使用了生地黄,这种药材具有滋阴养血的效果,而上药则有和中养胃以及健脾益气的作用;枸杞则有补肝养生的作用;鸭肉中富含蛋白质以及多种人体必需的氨基酸,科学服用能令我们的肌肤状态越来越好。这种中药材服用后具有治疗肝肾亏损所导致的各种不适症状,特别是对于色素沉淀所引起的黄褐斑疗效非常的不错。
-
肾虚血瘀的治疗方法
1、戒过,现在年轻人喜欢过度吸烟、喝酒,工作、娱乐起来不分昼夜,这些都是一些过的表现。想要解决这个问题的的话是很简单的,凡事都少那么一点点。2、戒躁,戒躁是由于现如今我们都生活在一个比较浮躁的社会之中,很多人都耐不住寂寞,更是受不了诱惑。而现在人的体质又是...
-
8个方法治疗网络成瘾病
治疗网络成瘾病的八个方法(1)使用闹钟——借助外力的作用,使用闹钟在需要下线的时候闹响或请他人在适当的时候阻止其上网。(2)时间指示——明确的时问指令。(3)彻底的戒断——如果网络某种特殊的应用已被证明且节制失败,则必须停止与该项目相关的活动,这对那些有成瘾史...
-
怎样治疗婚前恐惧症
饮食疗法。饮食调节是很常见的一种治疗婚前恐惧症的方法,通过饮食来转移注意力,减轻患者的恐惧感。科学化的饮食方案应根据个体生命属性不同而制定,常见的类型有大量饮水型、吸烟型、喝酒型、吃零食型、吃美食型等等。音乐疗法。音乐疗法是很健康的一种治疗婚前恐...
-
“焦虑”综合治疗有原则
焦虑,是现代社会人们心理的一大心理疾病。焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊...