土豆汁能减肥吗 喝生土豆汁的副作用
【导读】:很多人都知道土豆炒着吃都吃不厌,更何况现在还出来个土豆汁。那么土豆汁能减肥吗?喝生土豆汁的副作用。下面就是秀美小编为大家收集的一些相关知识,希望对你们有所帮助。
喝生土豆汁减肥吗
@某妈友:从小到大,我的身材一向“丰满”。但由于学业较忙,没有多少时间运动。饮食上,有时少吃一顿饭,又会饿得发慌。后来听说喝生土豆汁能减肥,而且对身体无害处。这是真的吗?望解答。
喝生土豆汁可排除体内毒素,达到美容颜、润皮肤、治肥胖的效果。但想要轻轻松松减肥,基本上是不可能的。减肥,最好还是通过运动实现。建议您一天三餐正常吃,早餐吃好吃饱,中餐吃个八分饱,晚餐不吃或者用水果代替,多吃水果蔬菜,多喝水,少吃辛辣或油腻的食物,不要吃零食。早睡早起,不要熬夜,每天坚持运动两小时以上。能走去的地方尽量不要坐车,经常散步、站立,保持营养摄取的充足、均衡。预祝减肥顺利哦。
生土豆汁的副作用
1、难堪的副作用:喝生土豆汁有一个难堪的副作用——放屁。具体表现为:喝上三五天生土豆汁后,便会开始情不自禁地放屁。这是背后的原因:我们食用大量的肉类食品后,肠道中就会产生大量腐烂的毒气,而生土豆汁具有强大的排毒功效,可将窜到人体各部位的毒气压回原处——乙状结肠、直肠,当直肠的毒气贮满后,就会将肛门的内外括约肌自动冲开,造成频频放屁的现象。
2、胃寒人的副作用:少数人因胃寒不能吃生冷的东西,这类人群喝完生土豆汁后一般会产生腹泻现象,这是一种排毒反应(如加5-10克生姜,便可防治腹泻,同时还能起到散寒祛湿的作用)。若腹泻得太厉害,应立即喝大量的温开水,防止脱水,一边泻一边喝温开水,一直喝到不泻为止,然后再喝点淡盐水,如此几次便正常了。
生土豆汁怎么挑选材料
1、土豆要选没有破皮的,尽量选圆的,越圆的越好削。
2、黄肉的土豆比较粉面,白肉的比较甜。过大的土豆可能是生长过时的,纤维会比较粗。
3、选土豆一定要选皮干的,不要有水泡的,不然保存时间短,口感也不好。
4、不能选有芽的或者绿色的土豆。凡长出嫩芽的土豆已含毒素,不宜食用;而土豆变绿是有毒生物碱存在的标志,此时若食用会中毒。
绝对不能买的土豆:
劣质土豆小而不均匀;有损伤或虫蛀孔洞;土豆萎蔫变软,发芽或变绿;混有较多的虫害、伤残痕迹;有腐烂气味或有小芽苞。
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