腿粗怎么减?8步瘦腿操轻松摆脱大粗腿
【导读】:腿上赘肉松松垮垮太难看?马上又到露腿季啦,瘦腿迫在眉睫。今天跟大家分享一组简单有效的瘦腿操,每天十五分钟,一星期就能看到效果哦!
想要瘦腿,运动当然是最好的方法,尤其是针对大腿上松松垮垮的赘肉。下面这组瘦腿操,8个动作,每个动作1分钟,休息30秒,就可以燃烧腿部脂肪,塑造完美腿型!
瘦腿操第一步
瘦腿操第二步
瘦腿操第三步
瘦腿操第四步
瘦腿操第五步
瘦腿操第六步
瘦腿操第七步
瘦腿操第八步
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一组腿部塑形的动作!简单6个动作瘦腿有塑形!
盛夏时节,拥有一条纤细的美腿,不仅仅能成为人群中的焦点,更能增加自己的自信。夏季可以没有马甲线,但是必须要有大长腿!小编特意给大家带来了一组腿部塑形的动作!下面的动作,每组下面每个动作做20个-30个,循环3-4组上面的动作难度有点高,臣妾做不到啊。。。。。怎么办...
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十分钟拥有小蛮腰的三套动作
【导读】:美丽纤腰,哪个女人不爱?美丽纤腰,哪个女人不爱?其实,只需10分钟,就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的瘦腰操,只要10分钟,每天坚持,相信不久你又能找回你的纤纤细腰了。第一套:躺平,双腿并拢向上伸直?擞醚腹部的力量。背和臀部也同时向上挺直?肟接...
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09年最夺人眼球的美胸
【导读】:从谢丽尔-科尔超大X号到姬丽-哈泽尔抓人眼球的完美乳沟,2009最受喜爱的美胸评选,简直会让读者道德败坏。而最终获胜的又是谁呢?最后,姬丽-哈泽尔完美无缺的32E美胸掳夺了几乎五分之一从谢丽尔-科尔超大X号到姬丽-哈泽尔抓人眼球的完美乳沟,2009最受喜爱的美...
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大腿变苗条 运动千万别过量
【导读】:[导读]每个女人都希望拥有一双曼妙的腿,而能够在夏天露出笔直苗条的大腿更是件吸引人的事情。其实这并不难,每天小小的运动就能达到。而且千万不要过量。[导读]每个女人都希望拥有一双曼妙的腿,而能够在夏天露出笔直苗条的大腿更是件吸引人的事情。其实这...