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怎么体现你的抗压能力

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怎么体现你的抗压能力，在职场中抗压能力被广泛看重。原因不是老板和管理者主观上要“压迫”员工，而是外部环境所致。接下来小编给大家分享怎么体现你的抗压能力。

怎么体现你的抗压能力1

1、不断追问

这是面试官最喜爱的压力面试套路之一，通常会出现在行为面试环节中，表现为深挖求职者语言逻辑和故事中的细节。

2、质疑否定

不夸张地说，当一个HR决定对你采取压力面试的面试方法，便会以飞快的速度成为一个“职业杠精”。

“抬杠”的方法，包括但不限于质疑你对自己的评价“你说自己逻辑思维能力很强，但在刚才的交流中我并没有感受到”、质疑你的观点看法“。

对于这个问题的看法是不是有些片面和理想化”、质疑你的工作经历“你之前一直在乙方工作，我们是甲方公司，是否会对角色转化不适应”。

3、节奏限制

节奏是求职者思考和回答问题的节奏。面试官经常通过增加限定条件的方法提高压迫感，让求职者在紧张的心理环境下组织逻辑和表达。

HR口中的“给你三分钟时间思考一下”、“一分钟的时间介绍一下自己”、“最后一分钟总结一下你今天的表现”、“请把问题的核心总结成三点”等话术，本质上都是对于节奏的控制和对求职者心理状态的影响。

4、冲突难题

直面冲突的话题，往往能带给求职者，尤其是工作经验较少的年轻人很大的压力体验。这类问题通常面临两难或冲突。

例如，HR会很直接地提出一些有攻击性的问题“如果办公室里有人欺负你该怎么办”、“上司给你安排过量的工作，你会怎么办”、“有人把你的工作成果占为己有你会怎么处理”

5、制造僵局

该说的套路都说完了，该“抬杠”的问题都“杠”过了，铁了心想让你再多体验体验压力的面试官还有一个不常用的、SSR级别的法宝——沉默。

怎么体现你的抗压能力2

抗压其实是种情绪能力。有必要澄清一点：抗压性好的员工，并不是“听话”的员工，千万不要把抗压性好等同于听话、没脾气。我自己比较喜欢使用另一个词——“有弹性”，来描述这种品质。抗压性好的人，不容易被压力裹挟。

在面试中显得异常紧张、眼睛不敢直视你、说话的时候声线颤抖，这种人容易紧张焦虑，情绪稳定性差，通常抗压能力不会很好。

注意，面试中表现得过于顺从、讨好的人，当你发起侵略性问题，会不断往后“退”的人，抗压能力未必好。因为能够应对冲突、解决冲突、甚至发起冲突，是抗压能力的重要表现，而害怕冲突的人，可能不太具备这样的能力。

用上“压力面试”的'方法，也就是发起有侵略性的问题。出其不意给对方一个压力，这个时候你看到的是本能反应。举个例子，当面试官发起这样的问题：“我看你过去换工作特别频繁，你有没有想过是自己身上的原因？”一种情况是，对方神色、语气表现出一定的对抗性，为自己辩解，但是不至于失态。另一种表现是退缩、沉默、无言。通常来说，前一种表现的人，抗压能力会更好。

在对方放松的状态下，问逆境。面试中营造放松的气氛，比如主动递饮料，用拉家常的方式开场，用亲切、推心置腹的态度去聊。之所以先要让对方放松，因为面试中人的面具感会比较强，只有先卸下对方的防备，对方才会对你更袒露心扉。面试官的问题可以是：“你的XXXX的经历我们特别需要和看好，另外我比较想了解，你觉得在以往工作中，什么样的事情，对你来说会是比较大的挑战，比较难捱的时候，或者最消耗精力的部分？”不管是办公室冲突、客户刁难、业绩压力，引导对方复现当时场景。

从对方描述的压力事件本身，我们一般就能有所判断。因为对不同人来说，“压力”的概念是不同的，有的人看来芝麻大的小事，对另外一些人说就是受不了的大事。比如对有的人来说，跟领导发生激烈争吵，就是一个会引发辞职的事件，但有的人来说，争吵之后，依然可以和平相处。后一种人，是我们说的抗压能力，或者说“弹性”更好的人。

怎么体现你的抗压能力3

1、心理承受能力的影响

一般来说，当一个人某方面的需要的满足特别强烈时，一旦没有实现特定目标而使需要的满足受到阻碍，就会产生极强的逆境心理，相反，对某方面不太强烈或可有可无，一旦受到阻碍也不会产生逆境心理。

即使产生逆境心理也不会太强烈。

但是，当一个人的需要与自己的理想、信念、希望结合时，需要越强烈，对逆境的心理承受力越强。