芒果的功效与作用有哪些
芒果的功效与作用有哪些,这种食物还可以降低血压,缓解不适症状也可以考虑它,任何事物都不能包治百病,还能提神醒脑、消除疲劳,下面小编带你了解它,芒果的功效与作用有哪些。让我们一起来看看吧!
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芒果的功效与作用:芒果疗疾 内外皆宜
当大陆水果尚未亮相之时,南国的芒果即已捷足先登走进了水果市场。芒果原产于印度,直到现在佛教界仍把芒果树视为圣树。芒果果肉细腻,风味独特,是著名的热带水果,素有“热带果王”之美誉,在我国南方广有种植。
芒果营养丰富,含有人体必需的糖、蛋白质、维生素及钙、磷、铁等多种营养成分。最为瞩目的是维生素A原含量居水果之首,对于维护视神经功能很有益处,并能润泽肌肤。芒果的维生素含量高于一般水果,能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心脑血管疾病。芒果中含有芒果甙,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、强化大脑功能,且有祛痰止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。芒果所含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动,对防治结肠癌大有裨益。
芒果不仅是保健佳果,也是疗疾良药。中医认为,芒果味甘、微酸,性平。有健胃止呕、生津止渴、通经利尿、止晕等功效,适用于烦热口渴、津液不足、气逆呕吐、小便不利,头目眩晕等症。
芒果内食方:1烦热口渴:鲜芒果1~2个生食。或芒果片30克,芦根30克,天花粉30克,知母15克,水煎服,每日2次。2慢性咽喉炎、咽燥、喑哑:芒果适量,煎水代茶频饮。3晕船呕吐:鲜芒果1个生食。或芒果2个切片煎水服,每日2次。4食积不化或小儿疳积:芒果2个,生食,早晚各1次。5闭经:芒果1个,生食。6疝气痛:芒果核2~3个,水煎服。
芒果外用方:1湿疹瘙痒:鲜芒果叶煎水洗患处。2多发性疣: 芒果生食,并取果皮擦患处。3枪弹伤:芒果树叶煎水洗伤处。
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芒果有热带水果之王的美称,芒果所含有的维生素A的'前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。芒果热量约57卡路里(100克/约1个大芒果肉),维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克,有的可高达189毫克;含糖量14-16%。
中医认为芒果味甘、酸,性微寒,入胃、脾、膀胱、肾经,具有益胃、生津、止呕、止咳等功效,主治口渴、呕吐、食少、咳嗽等病症。在古代,凡漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食,对抑制孕妇作呕也有很好的效果。芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。
不过,过敏体质、皮肤病患者不能吃芒果。身体湿气重的人也不能吃芒果,特别是长期反复出现湿疹、痘痘、疮疡等皮肤病问题的人吃芒果,芒果中带有的湿毒很容易加重病情。另外,糖尿病患者、哮喘患者不宜吃芒果。再有就是肠胃功能不好的人最好也不要吃芒果。
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