感冒久治不愈?五大对策让感冒病毒快速撤离
【导读】:感冒是一年四季都会出现的常见疾病,但有一部分人总感觉自己感冒好得慢。其中大部分原因是除了本身体质差以外,或许是因为没有找到好的对策来击退感冒。下面就介绍几个有效的方法。
1:用茶漱口
借由漱口,可以冲洗掉病毒或进入体内的灰尘。在茶的产地-静冈县的小学里,就教导学生用茶来漱口,可见是有一定效果的。茶所含的儿茶素有抗菌作用,不只是对感冒病毒,对流感或轮状病毒也有效果。
2:注重保湿
空气干燥也是导致感冒的原因之一。流感病毒所在的环境下,房间湿度会减少50%。使用加湿气,在室内晾衣服、放置室内植物、带口罩等,来提高房间的湿度。
3:让身体保暖
感冒初期时,会感觉到畏寒吧?如果发烧在38度以下的话,洗澡水的温度就设定在40~41度左右,泡泡澡温暖身体,但是记住不要泡太久喔!泡完澡出浴室后,趁着身体还温热的时候,赶快进被窝吧!
能让身体温暖的穴道叫“大椎”,位于脖子的后方,骨头有点突出处的正下方。用吹风机或暖暖包让这个穴道处保暖的话,全身也会跟着暖和起来。
4:吃碳水化合物
虽然感冒时总是没食慾,但是如果不吃东西的话,抵抗力就会越来越弱。因此,应该积极的摄取碳水化合物,补充能量、让体温上升才是对抗感冒病毒之道。
5:充足的睡眠
在睡觉时,免疫细胞会开始变得活跃。藉由好好的睡一觉,便可以打倒感冒病毒、更快恢复体力喔!虽然接下来到了容易感冒的季节,大家还是要一起加油、渡过寒冬喔!当然预防感冒很重要,万一不小心“中奖”了,请试试看上面介绍的方法吧!
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