怀孕期间可以吃荔枝吗 怀孕期间可以吃带鱼吗
【导读】:如今正是吃荔枝的好时节,荔枝甘甜可口,并且剥起来十分方便,所以受到人们的欢迎,就连很多孕妇都开始嘴馋,想尝尝荔枝的鲜味,但是人们却不知道怀孕可以吃荔枝吗?怀孕期间带鱼能吃吗?
怀孕期间可以吃荔枝吗
怀孕期间是可以吃荔枝的,但是千万要注意一定不能多吃,孕妇一天3-4颗就足够了。吃多易生热病。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人也不适合多吃荔枝,同时,糖尿病患者和易胀气的人,吃荔枝要谨慎。用盐水浸泡荔枝可去火降噪将荔枝剥去外壳留白膜洗净,用精盐调成30%的盐水,将剥好的荔枝放入盐水中,浸泡1个小时后取出剥食,可以很大程度地去火降燥。喝一些预防上火的汤水由于荔枝温热,孕妇多吃可能上火,因此在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。还可以适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。
怀孕期间吃荔枝有以下好处:1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,孕妈吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,孕妈吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;3、荔枝拥有丰富的维生素,孕妈吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;4、从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
怀孕期间可以吃带鱼吗
孕妇是可以吃带鱼的。带鱼具有很高的食用和药用价值,带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分,具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效,实为孕产妇的理想滋补食品,适当地吃带鱼不仅能让孕妇吸收更多的蛋白质和矿物质,而且还对胎儿的脑组织发育有促进作用。
但是吃带鱼的时候需要注意选择新鲜优质的带鱼。任何新鲜的食材做出的菜肴都是风味好,营养价值高,所以很多人都喜欢吃。购买时应尽量选购新鲜的材料,同时应该尽快食用完毕,另外鸡枞菌虽好,但存放过久的不宜食用,而且应低温避光保存。
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